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超级宝妈|开学后，这样做早餐，孩子一口气全扫光，营养均衡，个子蹭蹭长( 二 )


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3、1个鸡蛋打散 ， 加入一小撮盐 ， 搅拌均匀 ， 水快收干时 ， 倒入蛋液 ， 盖上盖子焖1分钟 ， 撒上葱花和黑芝麻 ， 抱蛋煎饺就做好了 ， 这样做出来的饺子又香又脆 ， 孩子超级爱吃 。
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4、荞麦面放入大碗中 ， 加入生菜叶 ， 柠檬切片 ， 放入一勺盐 ， 一勺白糖 ， 一勺米醋 ， 2勺生抽 ， 1勺香油 ， 搅拌均匀 ， 凉拌荞麦面就做好了 ， 这份是给我自己做的减脂餐 。 荞麦饱腹低脂 ， 热量低 ， 特别适合减肥人士 。
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5、最后将三明治对半切开摆盘 ， 抱蛋煎饺对半切开 ， 一人一半 ， 孩子爱吃谷物燕麦片 ， 直接倒一杯干吃 ， 最后再搭配一杯蜂蜜水 ， 营养均衡 ， 丰富好吃的早餐就做好了 。 你学会了吗？
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?宝妈们家里没有轻食机也没有关系 ， 这早餐用普通平底锅也能做出来 ， 只是需要掌握好营养的搭配和制作的方法 ， 做起来很简单 ， 如果你喜欢就收藏起来 ， 开学后 ， 不会做早餐的宝妈不要慌 ， 跟我学只需10分钟饭菜一锅出 ， 这样的早餐 ， 孩子一口气全扫光 ， 营养均衡 ， 个子蹭蹭长！


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