超级宝妈|开学后，这样做早餐，孩子一口气全扫光，营养均衡，个子蹭蹭长
开学后 ， 不会做早餐的宝妈不要慌 ， 跟我学只需10分钟饭菜一锅出
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6月2日深圳全市幼儿园都开学了 ， 由于今年特殊 ， 很多幼儿园和小学 ， 都要求孩子在家里吃饭 ， 学校不提供饮食 ， 这下难倒很多宝妈 ， 特别是幼儿园的妈妈们 ， 因为我们这里的幼儿园除了晚上回家吃 ， 其他时间都是在学校吃的 ， 早餐 ， 早点 ， 午餐 ， 午点 ， 一天吃得丰富又营养 ， 但现在由于疫情的原因 ， 要求在家吃完再去学校 ， 可愁坏了一些家长们 ， 早上时间紧张 ， 作为上班族的宝妈们很是发愁 ， 不知道怎么做 ， 也不知道做什么给孩子 ， 作为过来人 ， 我今天要给幼儿园的宝妈们分享一款超级丰富又营养的早餐 ， 轻松做完上班时间也充足 。
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小朋友正处于长身体的时段 ， 既要让他们吃好 ， 也要吃饱 ， 营养均衡 ， 个子才能蹭蹭长 ， 小孩子容易挑食 ， 我们更应该变着法儿的做出花样 ， 搭配漂亮 ， 又营养丰富的早餐给他们吃 。 这里支个招：我会提前一天准备好第二天早餐所需的材料 ， 第二天起床不慌不忙 ， 有条不紊的进行 ， 鸡蛋富含丰富的蛋白质、维生素以及各种微量元素 ， 家里从来不断 ， 针对家里孩子的口味 ， 可以做很多不同的美食 ， 只需花些心思 。
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我今天分享的这款早餐保证让孩子一口气全扫光 ， 赞不绝口 ， 由于我入手了这款轻食机 ， 我家孩子天天吵着要我用它做早餐 ， 主要是方便 ， 我可以同时操作 ， 由于我在减肥 ， 一般是做无油低脂的早餐 ， 他们不爱吃 ， 所以会另外再准备一份孩子的 ， 我家是两个孩子 ， 份量会做得多一些 。 轻食机 ， 一边是三明治 ， 一边是小煎锅和小煮锅功能 ， 我可以在10分钟以内完成这份营养均衡 ， 丰富好吃的早餐 ， 一起来看看 。
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【营养均衡搭配健康的早餐】【超级宝妈|开学后，这样做早餐，孩子一口气全扫光，营养均衡，个子蹭蹭长】食材：饺子1份、鸡蛋3个、面包2片、培根片3片、芝士1片、荞麦面1把、生菜2片、柠檬半个、蜂蜜少许、谷物麦片少许
调料：盐1勺、油适量、香油1勺、米醋1勺、生抽1勺、蜂蜜少量
【制作过程】：1、右边煮锅 ， 先将水烧开 ， 烧水的同时 ， 左边的三明治烤盘内提前预热 ， 预热好后 ， 打入1颗鸡蛋 ， 煎3分钟 ， 右边的煮锅水开 ， 放入荞麦面 ， 煮9分熟捞出 ， 左边鸡煎3分钟熟了就盛出来 。
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2、面条煮好后 ， 取下小煮锅 ， 换上平底锅 ， 倒入少许油 ， 放上饺子煎1分钟 ， 同时左边的三明治烤盘内 ， 依次放上面包片、鸡蛋、培根片、面包片 ， 盖上盖子3分钟 ， 三明治就做好了 。 右边的小煎锅 ， 饺子煎好后 ， 倒入少量的清水， 没过饺子三分之一的水量 ， 盖上小锅盖煮至水变干 。
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