超级宝妈|关于叶酸，你知道多少呢？( 二 )
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因此 ， 孕妈妈们要改变一些烹制习惯 ， 尽可能减少叶酸流失 ， 还要加强富含叶酸食物的摄入 ， 必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片 。
4、叶酸不能滥补
① 长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢 ， 锌一旦摄入不足 ， 就会影响胎儿的发育 。
② 孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂 。
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③ 如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性 ， 再次怀孕时最好到医院检查 ， 并遵医嘱增加每日的叶酸服用量 ， 直至孕后12周 。
【超级宝妈|关于叶酸，你知道多少呢？】
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