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少买|有一样水果虽能消暑解渴，但易伤孩子脾胃，父母少买夏季天热( 二 )


少买|有一样水果虽能消暑解渴，但易伤孩子脾胃，父母少买夏季天热
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孩子脾胃虚弱 ， 冰镇的西瓜特别容易拉肚子 ， 而且水分足、糖分高 ， 吃了就不愿意吃饭 ， 吃多了还容易积食 ， 中医也说“脾胃虚则五脏弱” ， 因此家长们可要控制好娃 ， 建议不要超过150g（大约1~2小块） ， “西瓜虽好 ， 不要贪多哦” 。
少买|有一样水果虽能消暑解渴，但易伤孩子脾胃，父母少买夏季天热
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哪些水果夏天可以多给孩子吃？

1、苹果
美国健康协会称“苹果可以有效地消灭病毒 ， 降低感冒的几率 。 ”苹果中含有大量维生素和锌等矿物质 ， 果酸和有机酸也可以抑制口腔细菌滋生 ， 家长可以一天给孩子吃一个 。
冷知识：苹果的香气还是治疗抑郁和压抑感的良药 。少买|有一样水果虽能消暑解渴，但易伤孩子脾胃，父母少买夏季天热
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2、橙子
口感酸甜 ， 香气弥漫 ， 富含维生素C ， 还可以帮助孩子增强抵抗力 ， 促进消化液的分泌 ， 能够健脾开胃 ， 想要帮助孩子提高颜值的宝妈 ， 也可以多给娃补充 ， 每100g橙子里面含有的维生素C是33mg ， 而维生素C可是美白界的一把好手 。
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