你的育儿经|夏天想要清爽坐月子，出汗护理是关键( 二 )
做法：
①处理干净乳鸽(腹中血不用洗净) 。
②加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟 。
③加入适量食盐食用 。
4、羊肚粥
材料：羊肚 ， 糯米 ， 红枣
做法：
①糯米浸好后 ， 和红枣一起塞入羊肚中 。
②缝好羊肚 ， 放在盆中隔水炖2个小时即可 。
5、猪肚粥
材料：猪肚 ， 小麦 ， 黄芪 ， 人参 ， 粳米 ， 莲实
做法：
①用盐搓洗猪肚 。
②将猪肚和小麦一起炖至五成熟 ， 切丝备用 。
③将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好 ， 和切好的猪肚同煮 。
④猪肚煮烂后 ， 捞出药包和猪肚 ， 再加入粳米煮粥 ， 最后加入葱花 ， 和适量调料 。
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