江苏龙网_原题是：全职妈妈的辛酸和幸福
宝宝现在9个月，除了月子里有月嫂和老人照顾，出月子后就是我一个人全职带娃。一把辛酸一把泪呀，真的是幸福并痛苦。
现在很享受全职妈妈这个角色，而且处理孩子和家务越来越游刃有余。最近终于有属于自己的时间了，抽出点时间写了篇文章，和大家分享下我的经验，但是在这之前，经历了空虚、痛苦、迷茫还有各种身体的不适。结合自己的情况来和大家分享一下，希望对准备开始全职的新手妈妈或者累得想要逃跑的全职妈妈有所帮助。

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全职带娃初期经历的3个痛苦：

1：身体不适：
因为本身体质不算好，加上纯母乳，现在比怀孕前轻了20斤。腰疼、坐骨神经痛、胆结石和便秘。这些都是生娃和带娃后开始的毛病。有时候一到晚上腰疼的睡不着觉，但是一个人带娃，根本连去医院的时间都没有。疼的厉害的时候就想逃（真心话），心情多少会受点影响。
2：疲于家务：
我是个很爱干净的人，但是全职带娃的初期，常常看着满是玩具的客厅、厨房里一水池没洗的碗筷和洗手间娃的脏衣服，让我非常有挫败感。觉得自己很失败，以前总觉得家务事很简单，但现在却觉得自己进入一个停不下来的死循环，收拾-乱-收拾-乱……心累呀。

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3：空虚：
这个是最大的痛苦。从紧张的工作环境中回到家庭生活后，我和老公的话题基本就只能围绕孩子以及小区里七大姑八大姨这些事情了，自己都能被自己说出的话无聊到。挺喜欢以前工作时紧张的状态，突然不上班没压力，反而很空虚。除了带出一个健康快乐的孩子，对于自己的生活非常迷茫。

说说我的解决办法：

1：妈妈注意爱惜身体：
我一直坚信，只有健康快乐的妈妈才能培养出一个健康快乐的孩子。宝宝半岁前，我的心思全在宝宝身上，忽略了自己的身体。其实这样不对，现在我就开始还自己“欠下的帐” 。

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睡眠：生了宝宝再没有睡过一个整觉，很多妈妈应该都经历过。每天早上起来那叫一个困呀！最好的解决办法就是娃睡觉你也一起补觉。不过趁着娃睡觉也想玩玩手机放松下，还要洗洗碗什么的。一天几顿睡觉也不现实。我现在争取午睡一定要睡，主要为了养精蓄锐，睡十几分钟也好。
锻炼：以前怀孕的时候看书上说：带娃比跑步还消耗卡路里。哈哈，难怪我瘦的这么快。以前很喜欢娃自己玩的时候我就做做瑜伽动作，缓解一下肩颈部和腰部的肌肉。每次宝宝都看我做瑜伽很好奇，还会学我把腿抬高，哈哈，很有趣，也是和宝宝的一种亲子互动。
营养：除了一日三餐，偶尔炖点燕窝或者吃点阿胶什么的。带娃的时候，娃一闹炒菜就不大可能，炖汤就方便多了。趁娃睡觉把原料洗净炖着，炖好抱娃也能喝一碗。体检检出低血压，这两天起床头晕，医生建议吃点人参什么的，有母乳妈妈喝过吗？妈妈吃这些会影响宝宝的睡眠或引起宝宝神经兴奋吗？