宝宝|改善睡眠、促进生长，培养一枚“睡神”宝宝不是梦做到这3件事( 二 )
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不少宝爸宝妈吐槽 ， 自从家里有了宝宝后 ， 都不需要闹钟了 ， 那到底是谁偷走了宝宝的睡眠呢？大家不妨对比下 ， 你帮宝宝养成良好的睡眠习惯了吗？
帮助宝宝定时入睡
晚上睡前的三四小时不要让宝宝睡觉 ， 睡前也不要和宝宝玩得太疯 ， 可以给宝宝洗洗澡 ， 做做全身按摩 ， 再给他吃奶 ， 然后放在小床上跟他说：“宝宝要自己睡觉了 。 ”同时将灯光调暗 。 在宝宝的枕头边可以放上一个有妈妈气味的物品 ， 养成一个睡前的仪式 ， 每天坚持这样做 ， 宝宝就会定时入睡了 。
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让宝宝习惯独自睡
独自睡眠对宝宝的独立性培养非常有利 。 六个月以后宝宝开始有了依恋 ， 但还是要锻炼宝宝自己入睡的习惯 。
这里 ， 新手爸妈要注意 ， 让宝宝养成独自睡眠的办法是：宝宝哭两分钟以后去安慰一下 ， 反复这样做 ， 一直到宝宝入睡为止 。 不要因为心软而经常去查看宝宝的睡眠情况 ， 或者宝宝一哭就又哄又抱 。
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让宝宝自己入睡
儿科专家建议在宝宝两三个月后就要形成一个自我入睡的良好习惯 。
在这一点上 ， 宝妈们内心OS是“臣妾做不到啊”：毕竟在宝宝一两个月时 ， 只要娃一哭妈妈就习惯性地抱他 ， 所以宝宝会以为在妈妈的怀里睡觉才是最安全的 ， 这样就导致今后宝宝一旦放入小床就会哭 。
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其实 ， 宝宝出生一个月后正是形成孩子自我安慰的阶段 ， 简单来说 ， 当宝宝要入睡时 ， 能够自己躺在小床上 ， 或者在一个安静的环境下自己入睡 。 如果夜里没有饥饿或排便等现象出现 ， 那本身就应该在醒来时再安静入睡 。 在这个时候如果宝宝一哭就抱 ， 就培养不了良好的自我安慰的能力了 。
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说了那么多 ， 爸爸妈妈也该准备让宝宝上床睡觉咯！来一首摇篮曲吧~~
嘘 ， 不要那么大声啦！
咱们下次再见哦！
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