你的育儿经|一走就痛的扁平足，不仅姿势难看，还伴随O型腿、膝外翻等危害……( 二 ) 初听「陪你熬

文章图片
然而，医用矫正鞋垫是适用于轻微扁平足的保守治疗，严重畸形且不易矫正者需要手术治疗。
肌肉力量训练常做足底肌肉力量训练，有利于促进足底结构的恢复，缓解扁平足带来的不适症状。

减重

肥胖者或从事重体力劳动者，或可因为过度负重而导致扁平足，一般减重或减少负重，能缓解一定症状。

手术治疗

保守治疗方法无效，或是畸形严重者，医生会建议进行骨科手术以减轻疼痛症状，改善足部的稳定性。

文章图片
千里之行始于足下，脚都不配合还能愉快锻炼、走遍祖国的大好山河吗？
日常对生活小细节多留心，附上几招预防扁平足的小tips 。
日常预防扁平足日常加强弹跳运动的锻炼，可增强足底肌肉的灵活性，拉伸韧带，促进足底结构恢复。
久站或长时间行走都不好，要安排中间休息，避免足部一直处于紧张的工作状态。