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超级宝妈|夏天开空调前，家长要做好这几件事，避免孩子生病着凉

夏天是一个让人很不舒服的季节 ， 天气十分闷热 ， 对于大人小孩都一样 。 这时候很多家长都会选择开空调 ， 改善一下空气舒适度 ， 让睡觉更舒服 。 在开空调的时候 ， 有的家长没有注意 ， 经常开太冷或者太久 ， 孩子受不了就会容易生病 。 孩子生病对于大人是一件最为苦恼的事 ， 妈妈最怕因为孩子生病哭哭闹闹不好带 ， 而且怕孩子生病影响食欲营养跟不上 。
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其实 ， 夏天开空调导致孩子生病 ， 主要是因为这几件事做错了：【超级宝妈|夏天开空调前，家长要做好这几件事，避免孩子生病着凉】一是把空调的温度调得太低
有的家长比较怕热 ， 开空调的时候没有选择一个适宜的温度 ， 直接把温度开到十几度甚至调到最低 。 其实空调不是开得越低就越冷 。 温度太低不仅不利于空调运行 ， 还会多耗电 。 空调最适宜的温度应该控制在26度左右 ， 低于26度就会容易引起感冒 。 孩子睡到半夜的时候经常会因为温度太低而感觉身体冰冷 。
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二是没有注意给孩子盖好被子
孩子小时候都很怕热 ， 睡觉喜欢踢被子 。 不管天气再热 ， 家长也要保护好孩子的肚脐 ， 不能让孩子的肚脐裸露出来 ， 这样很容易着凉 。 孩子熟睡的时候往往不知道给自己盖被子 ， 这就要求家长半夜要注意看看孩子有没有盖被子 。 半夜如果孩子身体冰冷 ， 早上起来感冒的几率就会比较大 。
三是要多给孩子补充水分
长期吹空调会变得口干舌燥 ， 孩子身体适应不好很容易引发感冒 。 父母可以在室内放点水保证空气湿润 ， 平时也要注意定时给宝宝喂水 ， 让孩子多喝水 ， 预防病毒侵袭 。
很多孩子白天还好好的 ， 晚上睡一觉起来就莫名其妙生病了 。 很多做父母的都经历过孩子在半夜突然发烧的症状 。 夜里睡觉时间长 ， 很容易因为没有注意就生病 ， 家长要特别注意 。
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夜间睡觉 ， 家长应该注意这几点：一是控制好开空调的时间
孩子抵抗力比较差 ， 不能一晚上都开着空调 。 父母可以提前设定好空调的使用时间 ， 父母也可以在半夜温度较低的时候把空调关起来 ， 用吹风扇代替空调 ， 这样子也让孩子的身体有一个适应的过程 。
二是要注意随时给孩子增减衣服
很多家长粗心大意 ， 觉得孩子身体很好 ， 睡觉的时候没给孩子穿长袖衣服 ， 都是让孩子穿着短衣短裤睡觉 。 夜间孩子的身体大面积的裸露在外面 ， 很容易着凉 。
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三是不要风扇空调一起开
有的家长觉得空调没有风 ， 要把风扇一起开起来才舒服 。 风扇和空调一起开起来小孩子身体会受不了 。 特别是半夜的时候 ， 风扇和空调一起开会使室内的温度骤降 ， 引发感冒 。
孩子经常生病 ， 最主要原因还是孩子身体不好的原因 。 有一个好的身体就比较不会容易感冒 ， 小孩子生病起来比大人更难护理 ， 也更不容易复原 。
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?家长在平时生活中应该这样养育孩子：让孩子多运动多锻炼
经常锻炼可以提升孩子免疫力 ， 让孩子更强壮 。 孩子自身的免疫能力提高了 ， 自然更能抵御各种病毒 ， 不会容易感冒 。 家长要激发孩子的运动兴趣 ， 让孩子动起来、跑起来 。
根据孩子体质补充营养


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