你的育儿经|顺产日记+产后心得~要坚信自己一定可以的( 四 )
就这样 ， 我的整个生产过程就结束了 ， 从真正入住待产室到最后生产完毕 ， 全程花了大概六个小时 ， 纯自然产 ， 没用任何无痛措施 。 宝宝生下的时候 ， 是一个七斤四 两的大胖姑娘 ， 可能是因为我在怀孕时实在太能吃了 。 孕前我的体重是98斤（身高168） ， 生产前体重最高达140斤 ， 涨了42斤 。 今天是生产完的第六天 ，目前体重是117.8斤 ， 还是比之前重了将近20斤 。 目前正在在家坐月子 ， 等身体完全恢复好以后 ， 就开始启动疯狂地减肥计划了哈哈哈 。
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关于顺产的心得分享：
1. 我在整个孕期里生活一直都非常规律 ， 该上班上班 ， 该做家务做家务 ， 没有因为怀孕而改变任何生活习惯 ， 因为我觉得这只是怀孕而已 ， 而不是某种严重的残疾 ， 所以没有必要把自己搞得很娇贵；
2. 孕期保持一个好心情真的很重要 ， 不但对自己的精神健康有好处 ， 对宝宝的良好发育也有益处 。
3. 都说孕期要多运动 ， 多散步 ， 这样可以有助开指和顺产 。 我孕期时除了每天上下班和正常的家务外 ， 其实并没有做很多运动 。 最后的两周坚持每天都出去散步 ， 感觉 有点儿临时抱佛脚 。 所以建议打算顺产的准妈妈们一定要多多运动 ， 多坐瑜伽球 ， 多上下楼梯 ， 当然了 ， 要在自己身体可以承受的范围内 。
4. 传说喝茉莉花苞茶和蜂蜜水可以有助宫颈软化 。 最后的那一周 ， 蜂蜜水我喝了大概一个星期 ， 茉莉花苞茶买错了 ， 买成了茉莉花茶 ， 所以一口也没喝 。。
5. 顺产到最后拼的其实就是个意志力 ， 只要胎位正常 ， 身体条件允许 ， 那么凭借着足够的意志力和信念 ， 一定可以顺产成功 。 人类繁衍生息了这么久 ， 都是这么过来的 ， 既然她人能做到 ， 那么就要相信自己也可以做得到 。
关于如何应对宫缩时的疼痛：
1. 首先 ， 要坚信自己一定不会被疼死 。 那些生育过程中出了问题的人 ， 只是出现了某种生产问题 ， 比如胎位啊、身体条件啊之类的 ， 而不是被疼痛疼死的 。 所以不要担心会被疼死的问题 。
2. 其次 ， 疼痛虽然难忍 ， 但是在心理上要蔑视它 ， 不能被吓住 。 你要去拥抱这种疼痛 ， 而不是抵抗这种疼痛 。 每一次疼痛都代表着你离见到你的宝贝更近了一步 。
3. 疼痛的时候不要大喊大叫 ， 既消耗体力 ， 又没有什么实质作用 ， 还会给周围的人造成无形的心理压力 。 所以 ， 疼痛来的时候 ， 最好是找寻某种方法帮你熬过那段时 间 。 比如 ， 你可以在心中数数 ， 也可以像我一样用呼吸法 ， 或者可以在脑海中幻化一种让你快乐的场景好让身体放松 。 总之 ， 要找到一种适合你的忍受疼痛的方法 。不要总想着怎么办怎么办我这下完蛋了 ， 而应该努力活在当下 ， 想着只要熬过当下的那一秒 ， 那么离一切结束就更近一步了 。 就这样 ， 一秒一秒的 ， 在你意识过来之 前 ， 也许一切就已经结束了 。
感谢老公在整个孕期对我的陪伴和无微不至的照顾 ， 他的存在让我觉得怀孕和生产并不是一件那么辛苦的事 。 感谢妈妈不远千里来到我的身边陪我度过这段最最重要 的人生时光 ， 当自己做了母亲之后 ， 才真的打心里明白了她作为我的母亲的伟大和不易 。 感谢所有为我留言给我鼓励的你们 ， 你们从小乔存在的第一日一直到现在 ，一直都陪伴在这里 ， 虽然很多留言无法一一回复 ， 但是每一条我都有认真地看 。 有时当我对自己产生疑问的时候 ， 是你们的鼓励和祝福让我又一次坚定了信心 ， 所 以 ， 真的谢谢每一个你 。
女子本弱 ， 为母则刚 。 以前无法体会 ， 现在才真切地明白了这句话的意思 。
感谢老天爷把小乔带到了我们的身边 ， 我们的生活因你而发生了翻天覆地的改变 。 幸运的是 ， 每一个改变都把我们带向了更好的方向 ， 每一个改变都让我们的人生变得更加完整了 。 因此 ， 谢谢你 ， 小乔 。 妈妈爱你 ， 爸爸也爱你 ， 我们每个人都非常非常爱你 。
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