你的育儿经|不是所有的鱼吃了都能让宝宝变聪明，这几种鱼是黑名单，你知道吗
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平时在家给孩子做顿大餐 ， 最不能少的一道菜是什么？
当然是鱼啦！
没错！丰富的营养是鱼能常年占据餐桌C位的原因 。
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尤其是小朋友 ， 吃鱼会变聪明！这可不是随便说说的 ， 背后还真有一定科学依据 。
美国宾夕法尼亚大学在《Scientific Reports》杂志上发表研究结果：每周至少吃一次鱼的孩子 ， 比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童 ， 睡眠更好 ， 且智商分数高出四分之一 。
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可是我们给孩子吃的鱼真有营养吗？
适合孩子吃吗？
什么鱼不适合孩子吃？
面对这些直击灵魂的拷问 ， 芽芽妈今天就把吃鱼这件事儿给安排上啦！
1
别给娃吃这几种鱼
不是所有鱼都能给宝宝吃 ， 选错了鱼会害了娃！
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●汞含量高的鱼
这个知识点芽芽妈已经说过很多次了 ， 今儿就当给大家复习一下吧 。
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美国食品药品监督管理局（FDA）提出 ， 像方头鱼、鲨鱼、旗鱼、剑鱼、金目鲷、胸棘鲷等汞含量较高的鱼 ， 不建议给孩子吃 。
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不过大家也别担心 ， 这些鱼不是你想买 ， 想买就能买着的 。
●刺多的鱼
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这个不用芽芽妈讲 ， 你们也想都想的明白 ， 比如鲫鱼 ， 鲤鱼等这类鱼 ， 鱼刺都会比较多 ， 不要说宝宝吃了容易有危害 ， 就算是大人吃了被卡住也是很麻烦很危险的 。
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所以芽芽妈建议各位妈妈们 ， 给宝宝买鱼 ， 一定要买鱼刺少的那种鱼 ， 就比如三文鱼 ， 鲳鱼 ， 海鲈鱼 ， 鳕鱼 ， 巴沙鱼等等都是很不错的 。
●腌制鱼
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有的爸爸妈妈为了图方便 ， 喜欢买腌制好的熟鱼直接给孩子吃 ， 殊不知 ， 腌制的鱼含盐量很高 ， 再加上为了延长保质期 ， 会加各种添加剂 ， 真的吃多了 ， 不仅会对脾胃造成伤害 ， 也会给肾脏和肝脏增加负担 ， 这对孩子的健康发育一点好处都没有 。
●未煮熟的鱼
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鱼体内很有可能存在大量的寄生虫和细菌 ， 如果不经过高温杀死直接食用 ， 很可能会造成肠胃不适 。 在生活烹调鱼时 ， 要确保鱼肉完全煮熟 ， 吃了未经煮熟的鱼 ， 也会导致寄生虫的感染 。
2
鱼身上还有啥秘密？
说完哪些鱼不能吃 ， 鱼身上的部位也有讲究 。 鱼的这些部位也不适合宝宝吃 。
■鱼眼
危险程度：☆☆☆☆☆
在饮食方面 ， 一直有一种说法 ， 叫做“吃啥补啥” ， 很多人也坚信这个 。 但是 ， 吃鱼眼真的能明目 ， 让孩子的眼睛一闪一闪亮晶晶吗？
拜托 ， 不要多想了 。 不可否认 ， 鱼的眼睛中含有DHA ， DHA也确实能够有护眼的功效 ， 但是那两只小小的鱼眼 ， 你觉得能吃到多少DHA呢？更有专家指出 ， 虽然说鱼眼中含有营养素 ， 但是 ， 里面营养素的含量并不高 ， 也起不到补眼的作用 。
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