超级宝妈|孕期饮水有学问，什么时候多喝，什么时候少喝，这些水不能喝( 二 )
3、不要以茶、咖啡等饮品代替水
茶和咖啡内含咖啡因 ， 有醒脑提神的作用 。 孕期体内血液量增多 ， 心率每分钟比平时加快10～15次 ， 咖啡因摄入过多会使孕妇出现神经兴奋、心跳加快、失眠等现象 ， 影响身体健康 。
4、不要喝未烧开的“生水”
自来水含大量的氯 ， 会与水中的有机物结合产生致癌物质——“三羟基” ， 对人体极为有害 。 并且“生水”中往往还会有各种寄生虫、细菌和漂白粉 ， 喝了容易导致腹泻 。
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5、不要喝冰水
冰水容易对肠胃造成刺激 ， 导致孕妇腹痛腹泻 。 如果刺激到子宫 ， 引发宫缩 ， 就有可能造成胎儿早产 。
综上所述 ， 幸孕姐认为 ， 孕期多喝水还是有必要的 ， 但一定要控制喝水的时间和量 。 尽量以烧开后的白开水为主 ， 或者等开水自然冷却后喝凉白开 。 经过过滤的纯净水矿物质含量会降低 ， 也不应经常饮用 。
【今日一问】：你怀孕的时候喜欢喝水吗？一天保证能喝几杯水呢？
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