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孩子|多因为脾和胃“闹矛盾”！捏积派——孩子脾胃不和老生病( 二 )


●创造良好的进食气氛及环境 。 不在饭桌上训斥宝宝 ， 以免影响宝宝的就餐情绪 ， 宝宝不想吃的时候也不要勉强他 。 如果宝宝较长时间食欲不好 ， 要寻找食欲不佳的真正原因 。
孩子|多因为脾和胃“闹矛盾”！捏积派——孩子脾胃不和老生病
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宝宝进食有“四忌”最近天气多变 ， 不少宝宝反复生病 ， 可把家长急坏了 。 是不是小孩本身体质弱 ， 有必要补一补？
对此 ， 我想告诫家长朋友及老人家：小孩免疫力低下并非补得不够 ， 反倒多半是给宝宝吃得太多 ， 导致脾胃失调 ， 才会屡屡患病 。“
中医说‘脾土生肺金’ ， 现在儿科门诊90%都是呼吸系统疾病 ， 就是因为作为基础的‘脾’出了问题 ， 肺也跟着受影响 。 ”
天气变化只不过是诱因 ， 要想宝宝少生病 ， 合理饮食、调理脾胃是关键 。
一忌：塞着宝宝吃
家长认为宝宝多吃点才有营养 ， 却忽略了小孩能不能承受 。 “就好比举重要分等级 ， 小孩能吃多少也是有一定量的 。 超过这个量 ， 身体不能承受 ， 不但营养过剩 ， 造成虚胖 ， 还会损伤脾胃的收纳、运化功能 。 ”
脾胃不好了 ， 营养吸收也会受影响 ， 若是再不给它休息恢复 ， 长期脾胃失调 ， 抵抗力就会大大减弱 。
所以 ， 小孩吃饭最好是七分饱 。 具体来说 ， 每顿的量比育儿书上说的量减少1/4较合适 ， 尤其是刚接触的新食物 。 如果小孩不想吃 ， 千万不要硬塞 。 等到饿了 ， 自然会吃得又多又好 。
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二忌：给宝宝喝凉茶
舌苔厚、晚上睡觉不安稳、大便不定时、口气大均是提示宝宝有“食滞”的表现 ， 宝宝可能还会挑食 ， 这时应以健脾理气助消化为主 ， 一方面多喝水 ， 另一方面可服用健胃消食片等助消化的药物 ， 用药时尽量吃素食 。
此外 ， 越小的宝宝 ， 寒凉的食物越要少吃 。
像雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、螃蟹等 ， 吃多了对脾胃有损伤 。
最好改成平性食物 ， 如苹果、橙、榴莲、龙眼、荔枝、水蜜桃、樱桃、葡萄、杨梅、西梅、红枣、青枣、花椰菜、芥蓝、洋葱、南瓜等 ， 猪肉、牛肉、鱼、虾也比较合适 。
这一点 ， 尤其要提醒南方地区的家长 ， 煲凉茶是这里的习俗 ， 老少皆知 ， 需要强调的是不是用中药材煲出来的汤都是凉茶 ， 用中医就要辨证论治 ， 不同的中药、食物适用于不同的人 ， 记住“药食同源” 。 不要随便喝凉茶 。
孩子|多因为脾和胃“闹矛盾”！捏积派——孩子脾胃不和老生病
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三忌：晚上吃东西
半岁以前的婴儿 ， 一天睡眠时间要十几二十个小时 。 为了保证营养 ， 什么时候醒来就什么时候吃 ， 深更半夜喂奶很正常 。 可到了半岁以后 ， 宝宝白天清醒、活动的时间越来越多 ， 生活作息也越来越正常 ， 如果晚上还给他们吃东西 ， 脾胃得不到休息 ， 也会导致脾胃虚弱 。
不少宝宝因为偏食、挑食或者吃东西的习惯不好 ， 家长总要在晚上给他们加餐 ， 睡前还得喝牛奶 ， 这种做法在一岁以后是很不恰当的 。 “白天只要小孩是清醒或在运动状态 ， 就可以少吃多餐 ， 但一顿饭不要吃吃停停 ， 拉得时间太长会影响消化 。
晚饭后则要少吃或不吃 ， 即使晚上要加餐 ， 也要提早在睡前一小时吃完” 。
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四忌：生病赶紧补营养
俗话有“虚不受补” 。 其实 ， 虚应该受得了补 ， 之所以“虚不受补” ， 是因为补得不是时候 。
所以 ， 每当一看到宝宝病蔫蔫的样子 ， 家长就心疼 ， 于是迫不及待地进补 ， 补品、补汤一起上 ， 结果往往适得其反 。 只有在脾胃调理好、身体健康的状态下进补才适合 ， 脾胃差时进补反而更损伤脾胃 ， 病情不轻反重 。


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