超级宝妈|孩子上火别总是灌凉茶 试试食疗方法来调理( 二 )
如果小孩子的脾胃功能已经受损了 ， 就像打粉机的刀片因为不恰当的使用 ， 已经有所磨损了 ， 有没有修补的办法呢？怎样增强脾胃的消化功能呢？除了中药调理 ， 杨雨蒙建议家长们可以通过食疗的方法来调理 。
制作六味健脾早餐糊
“给家长们推荐一款老少皆宜且具有健益脾胃作用的早餐糊 ， 由五行健脾散（莲子、山药、芡实、米仁、茯苓）加鸡内金混合大米打粉而成 。 ”杨雨蒙介绍 ， 莲子 ， 具有补脾益肾、养心安神的作用 ， 若脾虚又兼心火旺（心火旺可表现为舌尖红赤） ， 可以选取带芯莲子；若体质偏寒 ， 则选取去芯莲子 。 山药 ， 又称薯蓣 ， 具有补中益气、平补脾肺之功效 。 芡实 ， 具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带之功效 。 米仁 ， 具有健脾渗湿、清热排脓等功效（但因其性滑利 ， 孕妇忌服） 。 茯苓 ， 具有利水渗湿、健脾、宁心之功效 。 鸡内金 ， 具有健胃消食、涩精止遗、通淋化石之功效 。 大家打粉时可选用炮制过（即炒过）的鸡内金 。 炒鸡内金一则健脾功效较生鸡内金强；二则炒制过后可祛除腥味 ， 打粉口感更佳 。
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这些药材很常见 ， 可以在医院和中药铺都能买到 ， 大家可将上述六种中药按各等份搭配 ， 举例莲子、山药、芡实、米仁、茯苓、鸡内金各100克 ， 将上述共600克药材混合600克大米 ， 烘熟后打细粉 ， 即可以做成六味早餐糊 。 食用方法也非常方便 ， 可于每日早晨用热水冲服 ， 亦可以加入米粥中服用 。 依据个人口感 ， 酌量加红糖或者冰糖 。 六味早餐糊中六味药材药性平和 ， 大都为药食两用之品 ， 热水冲服口感香醇 。 尤其适合于脾胃虚弱而见大便稀薄不成形 ， 或见流口水的孩子 。
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