你的育儿经|宝宝8个月体检贫血，“罪魁祸首”是妈妈米粉没选对( 二 )
奶粉喂养 。
如果是奶粉喂养的宝宝 ， 假设喝奶量在600-800ml之间 ， 每天通过奶粉获得的铁差不多在5.2-7.4mg之间 。
奶粉喂养的宝宝相较于母乳喂养的宝宝 ， 在米粉的选择上可选择的范围更广一些 ， 也不一定非要选择高铁米粉 。
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?怎样才算高铁米粉？
我国国标标准关于米粉中铁含量的要求是0.25-0.50mg/100kj ， 也就是说 ， 每100g米粉含铁量为4-6mg之间 。 一般铁含量在5mg/100g以上的可以算是高铁米粉 。
03给宝宝添加米粉的过程中要注意什么？各大权威机构都建议 ， 从6个月开始 ， 就要逐渐给宝宝添加辅食了 。 如果太晚给孩子吃辅食 ， 可能会导致很多问题 ， 比如营养需求不足、咀嚼能力没办法得到发展 。
所以 ， 给宝宝添加辅食这件事 ， 父母要一定要重视 。 除了辅食的添加年龄外 ， 爸妈在给娃添加辅食过程中还要注意什么呢？
①每次只添加一种米粉 ， 避免过敏 。
给宝宝第一口米粉 ， 要遵循单一到多种的原则 ， 避免过敏 。 最好从最纯粹的原味米粉开始添加 。 每次添加 ， 要少量尝试并观察3天左右 。
这其实就是遵循了辅食的添加的重要原则：每次只添加一种新食物 ， 由少到多、由稀到稠、由细到粗、循序渐进 。
每次只添加一种 ， 也是为了预防宝宝在添加辅食的过程中出现过敏的情况 ， 这样就很容易判断宝宝对什么食物容易过敏 。
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②蛋黄虽营养丰富 ， 并非首选补铁食物 。
值得注意的是 ， 第一次喂辅食蛋黄并不是首选 ， 尽管蛋黄营养很丰富 ， 但却不是补铁的首选 。
因为蛋黄不易消化 ， 且蛋黄中铁的吸收率并不高 。 更多的是提供核黄素、卵磷脂、维生素A等 。 所以 ， 辅食第一口首选的补铁辅食并不是蛋黄 。
③尽量避开容易过敏的食物 。
辅食应该根据宝宝的实际情况来逐步添加 ， 以尝试该食物2-3天后观察没有过敏等不适现象为判断依据 ， 如果是过敏体质的宝宝 ， 更应该避开容易过敏的食物 。
容易引起过敏的水果：芒果、菠萝、柑橘 ， 猕猴桃、橙、柿子、柚子、金橘等 。
容易引起过敏的蔬菜肉类：韭菜、葱、姜、大蒜、深海鱼、螃蟹、虾、贝类等 。
此外 ， 给宝宝丰富的辅食种类时 ， 建议新的食材只添加一种 ， 这样能明确判断宝宝对这种食物能不能接受、会不会过敏 。
如果宝宝对同一种食材连续尝试了几天 ， 也没有任何不适应 ， 那就可以继续添加新的一种食材 。
④宝宝尝试新食物过敏后立即停止食用该食物 。
宝宝吃了新添的食材后 ， 父母要密切观察宝宝的消化情况 ， 如果出现腹泻 ， 或便里有较多黏液的情况 ， 就要立即暂停添加该食品 ， 等宝宝恢复正常后再重新少量添加 。
但宝宝在刚开始添加辅食时 ， 大便可能会有些改变 ， 如便色变深 ， 呈暗褐色 ， 或便里有尚未消化的残菜 。 这些都是正常现象 ， 爸妈不用过于担心 。
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⑤根据宝宝的咀嚼能力 ， 食物性状应从稀到稠 。
根据宝宝牙齿萌出的具体情况 ， 一般顺序从流质辅食 ， 逐步变到半流质、软固体辅食 ， 最后发展到固体食物 。 如米粉－稀粥－烂饭－和大人吃的软硬差不多的米饭 。
这样可以慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力 ， 促进胃肠道功能发育 ， 为宝宝从乳类食物过渡到幼儿饮食打下基础 。
⑥别把辅食当主食 ， 不要添加调味料 。
有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品 ， 在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入 ， 这种做法很不可取 。
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