超级宝妈|长春市第一〇四中学家长课堂——当孩子沉迷网络时，我们应该怎么办
最近您有过这种感觉吗？家有神兽 ， 沉迷手机网课走神 ， 游戏卖力我心焦躁 ， 实难分身孩子返校 ， 方能安心
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网课是一把双刃剑 。 因为抗击新冠疫情 ， 学校不得不关闭校园 ， 改为网络教学 ， 但这也让孩子有机会长时间地接触手机 ， 并趁机玩网络游戏 。 家长既要督促孩子借助手机、电脑上好网课 ， 又要监督孩子不能沉溺于网络游戏 ， 家长的确很难很难 。 此外 ， 在一些真实事件中 ， 沉迷网络 ， 让冲动的孩子付出了惨痛的代价 ， 也把父母扔进了悲痛的黑洞 ， 如此痛彻心扉之事 ， 让人情何以堪？（新闻一： 2017年杭州一名男孩因不让玩手游跳楼 。 ）（新闻二 ：2020年3月9日 ， 福建大田一名十三岁男孩因玩手机游戏与父亲冲突 ， 从五楼跳下 ， 爷爷追上阳台 ， 不幸坠亡 。 ）如何陪孩子健康使用网络？如何让网络成为亲子沟通的桥梁而不是藩篱？我们一起来探讨 。 
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结合案例与现实 ， 我们发现 ， 网络沉迷问题背后存在一些心理因素 。 
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有位青少年递给爸爸一张纸条——“我的六个要求” 。 其中两条是：第一 ， 我是大人了 ， 我要独立的空间和支配手机的权力；第二 ， 我是小孩 ， 我需要你们疼我、爱我、让着我 。 爸爸：“这不矛盾么？”孩子：“不矛盾 ， 我是‘大孩儿’ ， 我要自主 ， 不过我犯错的时候 ， 你最好拿我当小孩 。 ”
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当我们带着了解和理解 ， 审视那个昨天说“再也不玩手机”、今天又贪玩又发飙的“大孩儿” ， 我们就会明白 ， 这不是“道德变坏” ， 而是青少年的大脑正在经历“成长的烦恼” ， 我们便能多几分心平气和 ， 用智慧而不是情绪去解决上网问题了 。 
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1、自控力薄弱心理学研究发现 ， 自控力差的孩子比自控力强的孩子更容易过度使用手机 。 有的孩子在被父母批评时看似“满不在乎” ， 其实他们也明白自控力不足的危害 ， 因为无论学习还是交友 ， 难以掌控自己的情绪和言行会带来许多麻烦 。 所以 ， 我们要设法和孩子“统一战线” ， 协力应对“过度使用手机”问题 。 网上有句话说得好——砸手机没用 ， 陪孩子提高自控力是关键 。 
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2、缺少心理满足心理学家李玫瑾认为：痴迷网络 ， 往往是回避现实中的痛苦 。 有的孩子 ， 整天沉迷网络不撒手 ， 父母去管孩子 ， 孩子就很愤怒 。 父母不解：道理明明白白 ， 为啥你就出不来？孩子没有说出口的心声是：“我不要出来 ， 因为现实中我不快乐 。 ”
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