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「超级宝妈」宝宝多大可以吃大人饭菜？过早吃的后果可能比晚一点吃更可怕

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妈妈们在一起交流育儿问题时 ， 无论什么议题 ， 最后常常会回到“吃饭”这件事 。 可见对于这件事的高度关注是具有相当普遍性的 。
「超级宝妈」宝宝多大可以吃大人饭菜？过早吃的后果可能比晚一点吃更可怕
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就像睡觉一样 ， “吃饭”满足的是人类生存的基本需求 ， 宝宝们也和大人一样 。
关于宝宝多大可以添加辅食 ， 现在妈妈们都知道得到6个月左右 。
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但究竟什么时候能吃“大人饭”呢？可能80%的妈妈并不清楚 。 不少妈妈认为：
大人饭营养全面 ， 早点吃更好吧；
宝宝10个月了 ， 我们吃什么他都要 ， 不给就哭；
孩子不爱吃奶 ， 就跟着大人一起吃饭 ， 一点都不娇气……
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大人饭是一种俗称 ， 泛指我们成人常规的饮食 ， 食物种类、食物状态及口味都和宝宝吃的有所差异 。
大人饭在食物选材上更为广泛 ， 食物的口味也比较重 ， 宝宝过早吃大人饭会影响健康 。
过早吃“大人饭”对宝宝的伤害
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01
易造成宝宝挑食、偏食
3岁前宝宝的饮食仍应以清淡为宜 ， 芽芽妈在之前的一篇文章中讲过：宝宝1岁前不加盐 ， 会让孩子形成嗜甜口味 ， 增加龋齿和肥胖的风险 。
根据《中国居民膳食指南》 ， 不同年龄段的宝宝应摄入的盐量如下：
1-2岁宝宝：每天应摄入≤1克盐
2-3岁宝宝：每天应摄入≤2克盐
4-5岁宝宝：每天应摄入≤3克盐
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此外 ， 大人饭菜中的调味品远远不止这些 。 还有酱油 ， 醋 ， 花椒、辣椒、各种香料等 ， 一份菜里可能有十几种调料 。
这些调料会掩盖食物本身的味道 ， 无法让宝宝体会食物的原味 ， 味蕾敏感度早早被降低 ， 一旦爱上重口味了 ， 偏食行为就很难纠正 ， 以后想要孩子乖乖吃饭就难了 。
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02
会增加宝宝的肠道负担
因为宝宝年龄还小 ， 咀嚼能力和消化功能都较弱 ， 再加上“大人饭”相比较辅食而言而言较粗糙 ， 宝宝还没有掌握进食的一些技巧 ， 也不知道要仔细咀嚼食物 ， 所以就导致好多食物还没有嚼烂就被咽到肚子里面 ， 加重了宝宝肠胃分解食物的负担 。
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甚至还会造成消化不良 ， 腹胀、腹泻等 ， 而且对于一些粗纤维的蔬菜还有不易嚼烂的肉类 ， 带刺的鱼类都有可能卡到嗓子里 ， 甚至会窒息 。
03
容易造成宝宝营养不良
宝宝的辅食 ， 妈妈们都会特别注重营养搭配 ， 保证宝宝的营养所需 ， 但大人饭不会考虑那么周全 ， 常常是冰箱里面有什么吃什么 ， 没有那么多的讲究 ， 吃饱就行 。
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而宝宝也是这样的饮食 ， 长期的如此 ， 营养不均衡 ， 则会导致宝宝缺乏某些营养素 ， 出现营养不良的情况 ， 影响身体的健康发育 。
宝宝到底几岁才能吃大人饭？
每个家庭父母对这个时间都有自己的安排和规划 ， 不同的专家和医生的建议也不同 ， 但芽芽妈认为世界卫生组织WHO的观点更值得参考：1岁之后 ， 大部分儿童的身体发育 ， 已经可以满足和家庭其他成员吃同样的食物的要求了 。


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