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『标准表』你家孩子达标没？长身高黄金季，让孩子这么做多长4厘米新版身高标准表

江苏龙网_原题是：新版身高标准表 ， 你家孩子达标没？长身高黄金季 ， 让孩子这么做多长4厘米
夏天是孩子一年中 ， 长个的第二个黄金季节 ， 每到这个时候妈妈们都特别关注孩子长个的问题 。
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有权威专家做过研究 ， 孩子夏天长个的速度 ， 是秋天的2-2.5倍 。
而英美有一份有趣的研究报告 ， 研究表明 ， 在西方 ， 普通白领中 ， 身高每增长10—12公分 ， 薪水增加9%—15% 。
身高与收入关系曲线图（注：64/66/68/70/72/74/75+英寸对应为163/168/173/178/183/188/190+公分）
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有点震惊到了 。 原来 ， 身高就是竞争力啊！
快来看看 ， 男孩和女孩的身高标准表 ， 你家的孩子达标了吗？
关于孩子身高是否达标的问题 ， 其实国家卫生健康委员会在2018年发布了新版的7岁~18岁儿童青少年身高发育等级评价标准 ， 家长们可以对照看看孩子的身高达标了没 。
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身高发育水平分成5个等级：
身高＜-2SD为下等；
身高≥-2SD且＜-1SD为中下等；
身高≥-1SD且≤+1SD为中等；
身高＞+1SD且≤+2SD为中上等；
身高＞+2SD为上等 。
注：SD为标准差 ， 该标准自2018年12月1日起施行 。
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而一直以来沿用的矮小、偏矮、标准和超高身高标准已经弃用了 。
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注：旧版身高标准表根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定 ， 上述标准数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位 。
旧版的青少年身高标准分为四个类别 ， 分别是 矮小、偏矮、标准和超高 。 而新版的青少年身高标准分为五个等级 ， 分别为下等、中下等、中等、中上等以及上等 。
仔细对比后可以发现 ， 按照旧版的标准来看 ， 青少年身高过高过矮都不是一种正常、健康的情况 ， 但是新版的标准体现出 ，身高超过标准值（中等）也是正常的 ， 被认为是健康的 。
这是因为现在孩子们拥有一个很好的成长环境 ， 营养的摄入也非常充足 ， 很多孩子虽然年龄不算大 ， 但身高非常高 。
由此看来 ， 青少年身高标准的改变更加符合现实情况 。 无论参照哪一版的标准 ， 孩子的身高还是不达标怎么办？
别着急 ， 快来看这份长高秘籍吧！
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如何把握夏天这个黄金季节 ， 让孩子长高呢？
有研究表明： 经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米 。
其实在这样的天气中进行适量的长高运动是再合适不过啦 。
适量的长高运动对处于生长发育期的孩子来说 ， 不仅能强身健体 ， 提升食欲 ， 改善睡眠 ， 还能刺激骺板和骨骼 ， 促进生长激素的分泌 ， 使骨骼生长更旺盛 。
那么 ， 具体能促进孩子长高的运动有哪些呢？
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跳跃运动——打篮球
打篮球是能促进长高的运动之一 。
打篮球时有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术 。
同时又跑又跳的动作 ， 易对骨骼产生爆发性刺激 ， 骨骼肌作用在骨骼上产生纵向压力（垂直应力） ， 对长骨软骨细胞增殖有着最为显著地作用 ， 有利于身高增长 。


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