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「你的育儿经」维D、维A、维AD、DHA、鱼油、鱼肝油，到底补不补？咋补才对？( 二 )


如果存在早产或者营养摄入不均衡等因素 ， 必须经医生指导 ， 才可以适当定量服用 ， 补充体内摄入的不足 。
04 DHADHA属于多不饱和脂肪酸 ， 是脂肪的一种 。 DHA的适当摄入 ， 可以促进宝宝大脑神经细胞膜的流动性 ， 增加神经细胞间信号的传导速度 ， 体现到人的行为表现上 ， 就是显得对事物的反应更快更灵敏一些 。
既然DHA对宝宝大脑发育有好处 ， 是不是宝宝都需要额外补充DHA制剂呢？
一般不需要！
首先 ， 人体对DHA的吸收利用量是有限度的 ， 宝宝可以通过母乳、配方粉和各类婴幼儿食品中获得足量的DHA 。 一般情况下 ， 只要保证饮食结构均衡 ， 就能满足身体所需 ， 不用额外补充 。
其次 ， DHA等多不饱和脂肪酸虽然可以提高神经细胞的传导速度 ， 但这并不等同于提高智商 ， 更不是说补充的DHA越多宝宝就会越聪明 。 如果家长为了宝宝“更聪明”而给他摄入过量DHA ， 超出的部分只会被当做脂肪用于能量消耗代谢掉 ， 这就等于家长花了大价钱给宝宝补充了一些脂肪而已 。
但如果是早产儿、很少或几乎不吃深海鱼、藻类等富含DHA食物的哺乳期妈妈、添加辅食的宝宝 ， 则需要在医生指导下 ， 适当额外补充DHA 。 如果确有必要 ， 建议选择藻油类DHA 。
因为经研究证实 ， 真正产生DHA的是海藻 ， 而不是鱼类 ， 鱼类体内的DHA也来自于海藻 ， 另外从鱼体内可能存在的重金属 ， 以及EPA ， 不利于孩子的生长发育 ， 甚至会对其造成损伤 。 对比之下 ， 主要来自于浅海区域的藻类所提取的DHA比鱼油中的DHA含量更高、更纯、更安全 ， 也更健康一些 。
「你的育儿经」维D、维A、维AD、DHA、鱼油、鱼肝油，到底补不补？咋补才对？
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05 鱼油鱼油是指深海鱼体内的油脂类物质的总称 ， 有效成分为DHA和EPA等 。其中DHA 主要作用于大脑神经细胞膜 ， EPA则可以在一定程度上改善血脂情况 。
能给宝宝补充鱼油吗？
不建议！
关于DHA的解释不再赘述 。 而关于其中的EPA ， 确有具有扩张血管、抑制凝血的作用 ， 但这对老年人有益 ， 对于婴幼儿来说 ， 则可能造成出血问题 ， 因此不建议儿童补充鱼油产品 。
「你的育儿经」维D、维A、维AD、DHA、鱼油、鱼肝油，到底补不补？咋补才对？
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06 鱼肝油鱼肝油就是来源于某些鱼类肝脏的油脂类物质 ， 其主要有效成分为维生素A和维生素D ， 部分可能还含有DHA、维生素C等成分 。
是否可以给宝宝补充鱼肝油呢？
不建议！
鱼肝油中的成分多样 ， 且维生素A、D的含量和比例大多并不稳定 ， 还难以符合婴幼儿的营养需求比例 ， 盲目补充 ， 很容易导致其中某一种或者集中营养素过量 。
因此不建议给宝宝选用鱼肝油 。
最后 ， 小编想说 ， 宝宝的健康成长需要各种营养的参与 ， 但任何营养素的摄入 ， 都是过犹不及 。 如果家长不了解宝宝身体的需求 ， 就盲目补充 ， 这样的“爱”反而会“害”了宝宝 ， 得不偿失 。 对于宝宝入口的东西 ， 家长一定要保持头脑清醒 ， 客观理智地看待哦！


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