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[超级宝妈]月子期间这些“底线”一定要守住，否则42天白熬了，宝妈别犯傻

俗话说“十月怀胎 ， 一朝分娩” ， 经过了艰辛的分娩 ， 很多宝妈都长舒一口气 ， 终于解放啦！但事实并非如此 ， 因为即使宝宝已经顺利出生 ， 后面还有很多事情在等着新手妈妈们 ， 其中最重要的就是坐月子！
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我们都知道 ， 要想产后恢复好 ， 坐月子是非常关键的 。 因为从怀孕到分娩 ， 宝妈身体中的许多器官都还没完全恢复 ， 等到真正恢复大概需要42天左右 。 在这段时间里 ， 新手妈妈们有很多事情都要小心谨慎 ， 尤其下面这些“底线” ， 宝妈们一定要守住 ， 否则这42天就算白熬了！

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第一点 ， 产后24小时下床活动好处多无论顺产还是剖腹产 ， 刚生完宝宝后 ， 宝妈们多半感到“身体被掏空” ， 能在病床上多躺一会 ， 那是万万不想起身的 。 但是 ， 产后24小时活动其实对妈妈们有很大好处 。 因为怀孕期间 ， 孕妈们的血液处于高凝状态 ， 在生产过程中可预防出血过多 。

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而当小宝贝出生后 ， 这种状态并不会改变 ， 所以此时就需要宝妈们下床活动了 ， 这样有利于加速血液循环 ， 防止出现产后血栓 。 一般情况下 ， 如果宝妈健康状况良好 ， 没有特殊病症 ， 产后八小时左右就可以下床了 。 而有些侧切的妈妈 ， 因伤口疼痛需要躺着休息 ， 也可以在产后十二小时左右尝试活动 。 但要记住 ， 无论哪种分娩方式 ， 都不要晚于产后24小时才下床哦！
第二点 ， 月子期间尽量不要多抱孩子宝宝出生后 ， 妈妈们最想做的事情就是抱在怀里亲亲 ， 看看 。 但是生产完后的女性 ， 身体其实非常虚弱 ， 可以适当抱抱孩子 ， 但最后不要多抱 ， 不然有可能会导致手臂酸痛 ， 日后落下病根 。 除了抱宝贝 ， 月子期间也要尽量避免提重物哦 ， 最好让家人 ， 或请专业月嫂帮忙照顾 。
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看到这里有些宝妈就要问了“可以总要抱着孩子喂奶吧” ， 新生儿吃奶的时间并不长 ， 这个时候宝妈们是可以抱着的 。
但如果觉得自己身体虚弱 ， 力气不够 ， 建议大家准备一个哺乳枕 ， 它对小宝宝们有托举的作用 ， 可以为新手妈妈们省不少力气 。 这样既不耽误喂奶 ， 又能轻松将孩子抱在怀里 。
第三点 ， 月子期间避免哭泣无论哪个阶段 ， 保持愉悦的心情都至关重要 。 但随着小宝宝的出生 ， 有些宝妈身边的家人都会把注意力转移到小孩身上 ， 从而忽视了妈妈们的感受 。 心思敏感的宝妈为此情绪低落 ， 甚至哭泣 。

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可月子期间宝妈们的身体脆弱 ， 久哭很容易使眼睛肿胀酸痛 ， 严重的话 ， 日后还会影响大家的视力呢 ， 这可不是危言耸听哦！其次 ， 当宝妈情绪不稳定时 ， 身体的恢复速度也会大受影响 ， 有的还会导致出奶量下降 ， 不仅影响宝妈 ， 小宝宝的口粮也会减少 。
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因此建议家里人 ， 尤其是宝爸 ， 一定要照顾好宝妈的情绪 。 多给她们一些关心和帮助 ， 身体上的不能忘 ， 精神上的更要注意 。 一旦发现新手妈妈们有产后抑郁的表现 ， 最好及时联系医生 ， 采用科学的方式治疗 ， 否则后果不堪设想！
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