超级宝妈|#凯利小贴士#宝宝夏季保健小常识
不知不觉,夏天已经到啦 。 为了让宝宝在炎热的夏季也可以健康的成长 ， 凯利准备了一些宝宝夏季保健小常识
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1. 多喝白开水代替喝饮料 。
饮料中含有较高的糖分 ， 会影响身体的新陈代谢 ， 而且多吃甜食对孩子的牙齿不好 ， 还会影响食欲 。 夏季比较炎热 ， 白开水可以调节体内温度 ， 有效的防止孩子中暑 。
2. 少吃生冷食物
【超级宝妈|#凯利小贴士#宝宝夏季保健小常识】为了消暑家长会给孩子准备凉菜冷饮等冰冰凉凉的食物 ， 可以吃但要适量 ， 吃太多生冷食物 ， 可能会导致孩子消化功能紊乱 ， 甚至造成腹泻、呕吐等不适状况 。
3. 防止晒伤
很多家长喜欢带孩子外出晒太阳补钙 ， 这有助于孩子健康 ， 但要适度 。 孩子的皮肤比成人柔弱 ， 夏天长时间暴露在阳光下 ， 可能会导致晒伤 ， 外出要为孩子做好防晒措施 ， 不要在强烈的阳光下逗留超过15分钟 。
4. 饮食要均衡
夏天炎热 ， 很多家长会为孩子准备较为清淡的食物 。 但是孩子正在长身体 ， 需要很多的营养 ， 清淡的食物会导致孩子摄入营养不够 ， 免疫力下降而生病 。
5. 不要用冷水洗澡
孩子在运动之后大汗淋漓 ， 有的家长就会用冷水给孩子洗澡 。 其实是不正确的 ， 用冷水洗澡会导致毛孔闭合 ， 体内的热量无法排除 ， 影响身体机能 ， 这个时候病毒最容易乘虚而入 。 用冷水洗头还导致颅内血管异常 ， 造成头痛、头晕甚至呕吐 。
6. 不要再空调房待太久
很多家庭为了降温 ， 空调会开一整天 。 房间门窗紧闭 ， 没有新鲜空气流通 ， 很容易滋生细菌和病毒 。
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