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「超级宝妈」8个月子餐禁忌，送上产后第1周食谱，让你身体恢复，快人一步

【「超级宝妈」8个月子餐禁忌，送上产后第1周食谱，让你身体恢复，快人一步】按照传统习俗 ， 每个女的产后都要坐月子 。
坐好月子 ， 意味着你将获得「第二次重生」 。
坐月子有各种规矩 ， 而且每个地方 ， 各有不同 。 其中对于产后「吃」的讲究就更多了！
那么月子期饮食究竟有哪些讲究？产后第一周顺产和剖腹产究竟该怎么吃？
今天娜娜就来分享下 ， 快来看看！
「超级宝妈」8个月子餐禁忌，送上产后第1周食谱，让你身体恢复，快人一步
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产后饮食禁忌8个 ， 你中了几个？NO 乳腺未通 ， 就吃下奶的食物
产后第1～2天 ， 新妈妈的乳腺管还没有完全通畅 ， 宝宝的食量还比较小 。 如果马上喝催乳汤或者其他下奶的食物 ， 那么乳汁就会堵塞乳腺管内 。 严重的话 ， 还会导致新妈妈发热 ， 甚至患上乳腺炎 。
我的一个好朋友就曾碰到 ， 当时 ， 她家婆婆看着她产后只有几滴奶 ， 觉得奶水少 ， 产后第2天就炖了一大碗鸡汤 ， 让她喝 。
因为第一次当妈也不懂 ， 喝完后的第二天 ， 乳房胀得跟铅球一样 ， 又红又肿又硬 。
想要挤出乳汁 ， 但是用手碰一下就疼得要命 。 想让宝宝吸几口 ， 但是因为乳房太大 ， 宝宝嘴巴含不上 ， 哭闹不止 。
就这样折腾了一整天 ， 最后在乳腺科医生的帮助下 ， 用手法按摩+乳腺疏通法 ， 终于将淤积的乳汁排出 ， 整个乳房才变得柔软 。 这时候 ， 乳汁像开闸的水库一样 ， 越流越多 。
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NO 产后立即吃阿胶
从中医角度看 ， 阿胶具有补血止血的功效 。 但不适合产后马上吃 。 因为新妈妈产后需要排尽体内恶露 ， 如果急于吃阿胶 ， 容易造成恶露不绝 。
最好在恶露彻底排尽后 ， 过半个月再吃 。
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NO 每天吃十个鸡蛋
鸡蛋营养价值高 ， 在过去经济落后 ， 物资匮乏 ， 营养缺乏的年代 ， 可算是难得的营养品 ， 只有在逢年过节或生完孩子后才能吃到的 。
不过今时不同往日 ， 鸡蛋已经是日常生活最常见的食材 ， 价格便宜 ， 很容易买得到 。 而且还有其他很多营养价值高的食物 ， 比如鸡鸭鱼肉等 ， 每天最好换着吃 。
每次也没必要猛吃 。 每天吃1～2个鸡蛋就够了 。
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NO 喝红糖水超过10天
与鸡蛋类似 ， 红糖在过去也是非常好的补品 。 在中医上 ， 它具有暖宫 ， 促进恶露排出 ， 而且可以快速提供能量 ， 帮助产后妈妈恢复体力 。 不过红糖水饮用不建议超过10天 ， 以免造成恶露不绝 。
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NO 服用生化汤超过1周
生化汤 ， 是来自中医妇科专著作《傅青主女科》的一味经典药方 ， 被誉为“血块圣药”、“产后良方” 。 具有养血祛瘀、温经止血的功效 ， 主治因血虚寒凝 ， 瘀血阻滞所致症候 。
中医讲究辨证施治 ， 个人体质不同 ， 调理方式也会不同 ， 产后第1周可以根据产后妈妈的情况 ， 选择服用 。
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NO 产后吃得太咸
产后饮食要清淡 ， 特别是产后有些水肿的妈妈 ， 少吃盐 ， 有利于体内多余的水分排出 ， 促进身体恢复 。
不过很多老人家 ， 觉得既然要少吃盐 ， 那是不是不吃盐对身体更好呢？


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