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『饮食』怎样科学地预防宝宝便秘的发生？

【『饮食』怎样科学地预防宝宝便秘的发生？】江苏龙网_原题是：怎样科学地预防宝宝便秘的发生？
宝宝便秘的发生对每一位宝妈妈来说都是很烦恼担心的 。 唯恐宝宝因长时间便秘而影响发育 。 平时宝妈妈可以根据宝宝的排便模式、大便的形状以及软硬程度 ， 来判断宝宝是否有便秘的 。 如果宝宝在两天左右都没有正常排便 ， 而且在排便时出现了极度不舒适 ， 烦躁哭闹时 ， 就需要根据宝宝的情况来合理地建立排便习惯了 。 也就是从合理的饮食及建立排便的规律开始 。
『饮食』怎样科学地预防宝宝便秘的发生？
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对于大多数宝宝来说 ， 只有提供高纤维素的饮食 ， 才能够预防便秘的发生 。 当然 ， 随着宝宝的逐渐长大 ， 饮食中的纤维素的含量也需要逐渐的增加 。 对于一般的宝宝来说 ， 每天需要食用5次的水果和蔬菜 ， 只有摄入足量的高纤维饮食 ， 才有利于宝宝健康发育及预防便秘发生的 。
『饮食』怎样科学地预防宝宝便秘的发生？
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再就是对一些大的宝宝来说 ， 需要接受上厕所的训练 ， 也就是慢慢地培养宝宝上厕所的习惯性 。 最好是宝宝每天饭后 ， 让他在马桶上坐一会儿 ， 为了避免宝宝的紧张情绪 ， 也可以在旁边给他讲讲故事、唱唱儿歌 ， 或者是给宝宝一本书一个玩具 ， 让他放松下来 。 这时还要鼓励宝宝坚持在马桶上坐10分钟左右 ， 甚至直到排便 。 如果宝宝做到了 ， 记得要鼓励他 ， 如果宝宝没有做到 ， 还应该继续积极地用语言鼓励 。
『饮食』怎样科学地预防宝宝便秘的发生？
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如果经过饮食和平时排便规律的训练 ， 都不能改善宝宝正常排便及便秘的情况 ， 就需要带宝宝看一下医生了 。 对于一般的宝宝来说 ， 如果经常出现憋便的不良习惯 ， 宝宝就很有可能在以后排便的过程中会出现强烈的恐惧感 ， 因不敢排便而加重便秘 。 (文中图片来自网络 ， 侵删）


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