「绿茶」血管不好的人，身上会有“1痛2多”，若一个没有，身体还不错( 二 )
【「绿茶」血管不好的人，身上会有“1痛2多”，若一个没有，身体还不错】
现今的饮食习惯 ， 加上追求重口味 ， 各种调料多 ， 盐多糖多油多 。 血管不好的人 ， 要少盐少糖少油 ， 少吃动物油 ， 多吃植物油 。 研究发现 ， 芝麻油中含有较多的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸 ， 有利于血管健康 ， 也是平时烹调时可以经常选用的健康油 。 花生油也是不错的 。最后 ， 血管不好的人 ， 要多运动 ， 戒烟戒酒 ， 控制好体重 。 即使没有心脑血管疾病的人 ， 也应该重视 ， 提前预防一下才是最好的 。
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