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#超级宝妈#亲子关系“断离”，如何重建？大学生姐姐已成“第二家长”( 二 )



4、 培养新的好习惯
大家一起参与早睡早起、阅读的习惯 ， 每天睡觉前回忆一天里让自己最开心的三件事 ， 鼓励孩子分担家务 ， 也能增加小小成就感 。

#超级宝妈#亲子关系“断离”，如何重建？大学生姐姐已成“第二家长”
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5、 找到孩子的闪光点
比如说孩子喜欢画画 ， 而且每次都非常富有想象力 ， 色彩搭配的很合理等 ， 当孩子的努力得到认可 ， 她会变得更积极 。
因为孩子的自我评价来自于身边人 ， 当听到孩子大声朗读课本时 ， 可以夸夸她阅读时的专注 ， 还能抑扬顿挫 ， 真是了不起 。
只要你愿意发现 ， 孩子的优点会不断涌现 。

6、 增加生活中的乐趣
如果你能处处发现生活的乐趣 ， 时时在意身边事情的微妙变化 ， 这就是一种非常了不起的才能 ， 让你真正懂得生活与享受生活 。
有这种才能的人 ， 不光能驾驭人生高低起伏 ， 而且能给周围的人带来快乐和希望， 我们都很希望跟这样的人交朋友 。
重要的是孩子在你的带领下 ， 也能逐渐发现生活中的小惊喜 。

7、帮助搭建同伴关系
天真的孩子在一起弄清一个问题 ， 比他们单独学习要进步得快 。
同伴合作能推动认知发展和社会发展 。
儿童期的一个重要任务就是建立认同感 ， 即试图找到一些至关重要问题的答案——比如“我是谁” 。
这种自我感觉主要是在关系的情景中建立起来的 ， 最开始是和父母、然后主要是和同伴 。
从学前期到青春期 ， 其他孩子对自己的看法和做法对孩子关系重大 。
这就是友谊在儿童期如此重要的原因！
它代表着受尊重、被接受 ， 因此能够帮助孩子形成一个积极地自我感——“他们喜欢我 ， 所以我还不错” 。
同伴对儿童智力发展的影响是不可替代的 ， 可以从身边熟悉的同伴资源行动 ， 选择合拍的朋友 ， 约着一起玩 ， 培养积极的同伴关系 。

8、 改善孩子情绪宣泄的方法
1）对症下药
家长要正面引导 ， 不要错误示范 ， 孩子发脾气时最需要的是得到他人的理解和包容 。
家长首先要先理解她的需求 ， 此处的理解即共情 ， 并非是妥协 ， 然后再了解孩子的想法 。
如果孩子把哭闹作为手段来达到目的 ， 先约定好 ， 家长不会妥协 ， 不会因为哭就能满足 ， 而且大声哭喊对声带有毁灭性的危害 。
如果担心吵到邻居的话 ， 可提前跟邻居沟通望得到谅解 ， 坚持个几次未能如愿 ， 孩子会考虑换方法的 。
家长千万不要真的害怕她哭 ， 越担心她哭的大声 ， 反而声音越高 ， 在哭闹这方面弱化关注度 。

2）消退法
消退法是对某些强化不良行为的因素予以消除 ， 以达到减少不良行为的发生 。
当发现孩子脾气暴躁前 ， 要及时发现 ， 并采取引导措施 ， 教会孩子如何处理矛盾 。

3）饮食调节
甜食、油炸食品容易刺激神经 ， 引起情绪不稳定和激动 。 尤其是孩子 ， 要控制垃圾食品的过度摄入 。

4）运动调节
户外运动出汗后会对情绪有显著的调节作用 。
当生气和愤怒时 ， 通过体育活动把心理的能量变为体力上的能力释放出去 ， 气也就通顺了 。
俄国大文豪屠格涅夫曾告诫人们：当你暴怒的时候 ， 在开口前把舌头在嘴里转上十圈 ， 怒气也就减了一半 。

5）充足的休息
保证充足的休息时间能够控制一个人的身心状态 。
如果晚上睡不好 ， 那么第二天的状态会变差 ， 脾气也会变得暴躁 。

教养存在个有趣的现象：
越是不需要管教的孩子 ， 管教方法对他们来说会越有用；
而越是需要管教的孩子 ， 常见的管教方法反而越没用 。

孩子难管 ， 是因为我们缺乏支撑自然管教的基本要素 ， 如果持续无效 ， 就要换新的方法进行尝试 ， 因此家长需要持续不断地与孩子共同成长 。


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