夏以乔木@孩子不睡午觉，原来有这么多好处，千万不要逼他了！( 二 )
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但仍旧需求强调的是 ， 需不需要午睡是需要根据孩子的发育阶段来的 。 就婴幼儿时期的孩子来说 ， 还处于一个高速发展和完善的过程中 ， 所以这个时期的孩子 ， 大脑工作时间和能力非常有限 ， 这就意味着这时期的孩子需要更多的睡眠时间来“充电” 。随着成长有些孩子会表现出 ， 不午睡但仍有精神 ， 其实这是大脑成熟的表现 。 那么自然而然的 ， 他们对于睡眠的需求就会减少 ， 而且孩子要是平时比较安静的状态 ， 其实就是他们缓解大脑疲劳状态的休息时间 。 这样来看 ， 孩子不午睡但仍旧精神状态不错 ， 是一种发育成熟的表现 ， 为此父母应该感到欣慰 。 04.强迫孩子午睡 ， 可能影响更大
在睡午觉这件事上 ， 家长最不该盲目一刀切 。
记得儿子有段时间开始不睡午觉 ， 幼儿园的老师也是频繁向我投诉 ， 焦虑的我为了让孩子睡觉 ， 给孩子规定了责罚规则 。
只要孩子一出现不睡觉 ， 回家就会相应的受到惩罚 。
一开始孩子会非常不情愿的躺在床上试图睡着 ， 但到了后来老师向我反映孩子仍旧睡不着 ， 不仅如此孩子还会无聊的骚扰旁边其他的同学 。
有时候周末在家 ， 为了让孩子养成午睡的习惯 ， 也会试图利用各种手段 ， 到后来发现孩子不但有了抵触心理 ， 还会因为午睡时睡不着 ， 养成了一些不良习惯 。
那段时间儿子会焦虑的抚摸生殖器 ， 后来我查阅了大量资料发现 ， 其实这是一种孩子面对压力时的心理安慰方式 ， 就跟啃指甲一样 ， 是孩子面对压力时的自我调节方式 。
但是出现这种情况 ， 也就意味着 ， 强迫孩子午睡给孩子造成了不小的心理压力 。
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并且有科学家就午睡 ， 做出过研究认为 ， 从睡眠自我调节机制的角度出发 ， 过多的午睡会减少儿童晚间的睡眠需求和睡眠冲动 ， 降低晚上的睡眠质量 ， 影响大脑认知功能的发挥 。
看来 ， 强迫孩子午睡产生的坏处要大于好处更多 。
05.孩子要不要午睡 ， 应该按需
即使孩子前几天都午睡了 ， 突然今天不午睡也并不能说明孩子就有问题 。
因为强迫孩子午睡 ， 只会改变孩子已经发育成熟的睡眠模式 ， 最明显的就是导致孩子晚上睡觉时间推迟 。
或者是夜间睡眠质量差 ， 那么孩子更不容易养成规律的睡眠时间 。
【夏以乔木@孩子不睡午觉，原来有这么多好处，千万不要逼他了！】
哲学家康德说：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳, 就是希望、睡眠和微笑 。 ”
那么孩子不疲劳时 ， 自然是不需要通过睡眠来缓解的 ， 因为任何生命的成长都是有自己的规律和轨迹可循 ， 那在孩子该不该睡午觉这件事上 ， 家长也应该尊重孩子的规律 。
所以只要孩子睡够了、精神好 ， 那么允许不午睡 ， 好处要大于逼迫孩子午睡哦！
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