江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

【专业】文科生被抛弃? 2020高考文科招生少/分数高/专业撤销, 竞争更激烈! 文科生如何夹缝求生？( 五 )


怎样为自己减压 ， 以下几招教你轻松应对高考
妙招一：通过自己的兴趣爱好减压
高考临近 ， 很多同学仍在争分夺秒地学习 。 生怕浪费学习时间 ， 实际产生的学习效果并不理想 。 在考前十天 ， 并不需要无休止的“冲刺” ， 而应该停下来“放松”一下 。
可以通过自己喜欢的方式给自己减压 。 喜欢阅读的同学 ， 可以看看轻松的小文 ， 喜欢音乐的同学 ， 可以听听古典音乐 ， 喜欢旅游的同学 ， 可以给自己放一天假 ， 到郊区走一走 ， 接近下大自然 。 这些都有利于考生缓解压力 ， 让大脑得到充分的休息 。
妙招二：心理暗示帮助考生缓解压力
心理暗示法的调节力无法估量 。 比如 ， 在你心情差的时候 ， 你就不停地和自己说我要让自己高兴起来 ， 大脑在收到这种暗示后 ， 真的会变得开心 。
失眠的时候 ， 你可以对自己说：“我不紧张 ， 睡不着是因为暂时还不困 ， 一会儿就能睡着了 。 ”不断给自己传递正能量 ， 就会自然地平静和放松下来 。
妙招三：与伙伴一起减压
同学们还可通过内部小团体的力量缓解压力 。 女生通常可以找几个志同道合的小伙伴 ， 一起聊聊天释放焦虑 。 聊天内容不见得是和学习、考试有关的 ， 可以找彼此都感兴趣的话题进行交流 ， 提高愉悦感 。
男生可以约上三五好友去打球 ， 通过运动的方式将压力释放出来 。
这段时间 ， 同学们应矫正自我认识上的偏差 ， 正确评价自己 ， 提高自信心 。 同时要树立正确的考试观 ， 确定恰当的考试期望值 ， 以“平常心”对待考试 。
瓦伦达是美国走钢索的杂技演员 。 钢索一般悬在离地几十米的高空 ， 没有任何人身安全保护措施 ， 还有来自风雨等不利因素的干扰 ， 人在上面行走 ， 其现象可见一般 ， 但他始终能获得成功 。
对此 ， 瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地 ， 只想着走钢索这件事 ， 专心专意地走好钢索 ， 不管得失 。 ”后来 ， 心理学上把这种专注于做自己的事情 ， 不为赛事以外杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态 。 ”
面对高考 ， 我们所能做的不是给自己加压 ， 而是减压 ， 既不要考虑高考成功后的鲜花和掌声 ， 也不要过于关注考试的失败 。
要保持一种稳定的瓦伦达心态 ， 使自己在复习、应考阶段 ， 能够尽可能熟练地掌握所学知识 ， 在高考中高水平发挥 ， 考出理想的成绩 。
过度地关注成绩和结果反而会适得其反 。 同学们可以把今天的自己和昨天的自己做个对比 ， 只要今天的自己比昨天的自己有收获 ， 那你就是进步的 ， 你没有虚度光阴 。
【专业】文科生被抛弃? 2020高考文科招生少/分数高/专业撤销, 竞争更激烈! 文科生如何夹缝求生？
文章图片

这篇文章 ， 都在跟大家探讨文科生竞争激烈的问题 。 但这并不意味着理科生就很舒服了 。 竞争激烈的现状 ， 谁都无法改变！但是请你一定要记住 ， 人在逆境中所爆发出来的能量会更大 ， 所以在这最后的一个多月里 ， 请你一定要加倍努力！
拼命努力 ， 我们才能夹缝求生！
高考 ， 高分者胜！
请加油！加油！再加油！
【【专业】文科生被抛弃? 2020高考文科招生少/分数高/专业撤销, 竞争更激烈! 文科生如何夹缝求生？】声明：本文素材来源于网络 ， 版权归相关权利人所有 。 经高中政治整理编辑 ， 如存在文章／图片／音视频使用不当的情况 ， 请随时与我们联系 。


推荐阅读


上一篇：「家长会」夏季再热也别这样给孩子洗澡！6岁孩子因为洗了个澡差点丢命

下一篇：「天津」天津高考英语科目第一次考试今日举行