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「你的育儿经」宝宝吃辅食就干呕，原来是这么回事！

有的宝宝在刚开始添加辅食的时候 ， 会出现干呕的情况 ， 有的时候即使喂了下去 ， 还是会吐出来 。
新手妈妈们看到宝宝吐了 ， 可能就害怕焦虑到不敢再喂辅食 。 所以宝宝为什么会出现吃辅食干呕的情况呢？
「你的育儿经」宝宝吃辅食就干呕，原来是这么回事！
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家长给宝宝喂饭的时候 ， 宝宝出现干呕、呕咳 ， 这是一种呕吐反射 。
成年人如果使劲把手往喉咙里伸 ， 也会引发这个反射 。 只不过宝宝舌头末端的感觉神经非常敏感 ， 不需要很深就能引发呕吐 。
宝宝开始接触粗糙食物时 ， 不具备咀嚼能力 ， 会直接把食物吸到口腔后部靠近嗓子的地方 ， 然后尝试吞咽 ， 就会容易引发这个反射 。
但是如果到了一岁还是不会嚼 ， 经常吃的都吐了 ， 这可能是宝宝的咀嚼能力不行 。
「你的育儿经」宝宝吃辅食就干呕，原来是这么回事！
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咀嚼能力不行的宝宝 ， 可能会出现以下情况：
? 嚼半天又吐出来 ， 稍微硬一点的食物都不吃
【「你的育儿经」宝宝吃辅食就干呕，原来是这么回事！】? 1岁左右了还只能吃糊糊和流食 ， 不然就干呕
? 没怎么嚼就吞下去 ， 吃啥拉啥
? 孩子说话晚、还说不清
那么如何训练宝宝的咀嚼能力呢？这就和家长们给孩子喂养时 ， 给的食物的粗糙度有关了 。
「你的育儿经」宝宝吃辅食就干呕，原来是这么回事！
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很多家长认为 ， 没有牙齿意味着不能咀嚼 ， 只能吃细腻的稀糊状食物 。其实 ， 并不是必须有牙才能咀嚼 。 宝宝没有牙齿的时候 ， 上颚和牙床可以承担咀嚼的任务 。添加辅食对宝宝来说 ， 除了营养功能之外 ， 同时也具有锻炼口腔肌肉功能的作用 。
没长牙也应锻炼宝宝的咀嚼能力 ， 在宝宝7-9个月的时候 ， 逐渐增加食物的粗糙度 ， 进行咀嚼训练 ， 对宝宝的口腔发育至关重要 。
家长可以准备足够量的糊状食物满足宝宝营养所需 ， 但同时也要准备细碎食物 ， 如把苹果和胡萝卜块加工成细碎状 ， 甚至小丁状 ， 帮助练习咀嚼 。进行咀嚼练习的两个要点：
「你的育儿经」宝宝吃辅食就干呕，原来是这么回事！
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一、尽早让宝宝尝试自己吃
让宝宝慢慢尝试啃咬一些块状食物 ， 比如苹果块 ， 可以强化宝宝口腔内黏膜的感知和舌运动的配合 。如果让宝宝自己掌握吃饭的主动权 ， 通过锻炼口腔肌肉 ， 尽快掌握把大块食物吐出 ， 不让食物进入气管的能力 ， 呕吐风险就会降低一些 。
那么每个月具体怎么锻炼呢？（1）6-7月龄：吃细滑的糊 。 刚添加辅食以适应为主 ， 这个时候如果辅食不够细腻 ， 会加大宝宝的吞咽和消化难度 。
（2）8-9月龄：锻炼咀嚼能力的黄金时期 ， 该动粗时就动粗
「你的育儿经」宝宝吃辅食就干呕，原来是这么回事！
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最适合宝宝开始接触小颗粒状辅食的时机 ， 一定要及时调整食物的性状 。
可以从非常细滑的泥糊状、慢慢过渡到剁碎的泥蓉状 ， 吃的粗糙些 。 比如带颗粒的土豆泥、肉泥、胡萝卜泥 。 面条和稀饭、软饭也是这个时候需要尝试的 。
同时这个阶段也要引入手指食物 ， 可以先从小块、可溶、软烂、便于吞咽的食材开始 ， 比如南瓜块、土豆块等 。
（3）10-12月龄：咀嚼能力快速发展期
食物性状要从小颗粒的泥蓉状过渡到大颗粒的碎末状 ， 手指食物的添加也可以进阶为更有嚼劲、方便抓握的块状、条状：煮熟的大块胡萝卜、鸡蛋块、鸡蛋饼、溶豆、意面、小馄饨等 。


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