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『高考』为何高考生却学不下去了？这些培训机构确定将优先开班！线下复习逐渐恢复( 二 )


“心理饱和”不是说备考已经尽善尽美了 ， 尽如人意了 ， 高考再给几个月的时间也会有复习内容安排的 。 “心理饱和”是一种现象 ， 这种现象一般产生在临考之前 ， 运动员的训练、特别是大赛前的训练也经常出现“心理饱和”现象 ， 如果这个时候再去研究细节动作 ， 再去矫正一些技巧偏差 ， 运动员也会产生“心理饱和”现象 。
『高考』为何高考生却学不下去了？这些培训机构确定将优先开班！线下复习逐渐恢复
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那么面对这种“心理饱和”情况 ， 考生如何克服呢？

小编为大家提供了几点参考 。
1. 适当减少学习时间 ， 增加娱乐、锻炼、散步时间 。
学习效率、质量与时间有着很大的相关性 ， 但是疲劳战术的效率肯定是低的 。 临近高考 ， 状态是第一重要的 ， 适当的休整非但不会影响学习效率 ， 反而会提高效率和效益 。 保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法 。
2. 学习形式要有变化 。
许多考生就是做题 ， 越做“心理饱和”现象就越严重 ， 其实备考越是临近高考就越要回归课本 ， 因此不妨少做一点题 ， 多看看《课程标准》《考试说明》 ， 多看看课本 ， 改变一下方式 。 用思维导图把知识点进行整理 。
3. “心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的 。
凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间 ， 反应比较轻的学科就多安排一些时间 。
4. 抓住中低难度的基础题目
既可以突出重点又可以提高备考信心 ， 效率和效益也会双丰收 。 少做、不做难题 ， 努力避免“心理饱和”现象的加剧 。
5. 改变学习环境
大脑喜欢空气清新 ， 卫生整洁的环境 。 考前不要长时间呆在室内 ， 只要天气条件允许 ， 就到户外环境好的校园、公园 ， 开阔的地方 。
总之 ， 考生要具有灵活性、机动性 ， 不要和自己较劲 ， 要豁达、从容 ， 这样 ， 学什么都会有收获 。 其实 ， 高考的内容绝大多数都是考查基础知识 ， 考查的更多是知识的应用能力 ， 而不是研究和深入解决难题的能力 。 所以在高考的最后时间里 ， 需要做的就是能够把已经掌握的知识熟练应用 ， 尽全力取得好成绩！
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家长如何助力孩子备考？

孩子在努力 ， 家长该怎么助孩子一臂之力呢？其实 ， 越接近中高考 ， 孩子们越会逐渐暴露出许多身心上的问题 ， 家长最需要做的 ， 便是及时发现 ， 及时帮助走出困境 。
下面分享一位家长的陪读经验 ， 在最后的两个多月里 ， 相信备考的考生和家长一定会用得着！
写给中、高考考生的家长们：
四年前我的孩子参加了中考 ， 一年前我又成为一个没有节假日、没有周末的高三学生家长 ， 陪孩子渡过了高考 。 现在回想起来 ， 还清楚记得那时的心情：每天仔细地操持着一日三餐 ， 作息的节奏完全跟随着孩子 ， 从不主动去问他模考成绩 ， 内心却不断盼望他告诉我一个好息 ， 一有空闲就默默估算他的各科成绩 ， 然后一科一科加起来 ， 算算总分 ， 想想可以报考哪所学校……
日子一天天过去 。 越临近考试 ， 越将考试那两天的日程“放大” ， 几点起床？准备什么早餐？出门走哪条路不会堵车？中午吃饭和休息 ， 不能到外面吃 ， 千万别生病 ， 文具都带齐…… ， 不要出意外！
不是我们做家长的心理素质差 ， 我们只是不愿意因为自己的疏忽导致孩子出状况 ， 那样我们会怨恨自己 ， 一辈子难受自责 。
作为心理老师 ， 也是考生家长 ， 我把考试前家长的心理调整大概整理了一下 ， 希望能给大家一些参考 。
考试前学生最担心的是什么？
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