[超级宝妈]孩子早起会耽误身高，很多父母在错误时间叫孩子起床，马虎不得老话总讲一日

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老话总讲一日之计在于晨，早上是人们最精力充沛的时刻，一天的好时光都是从早上开始的，可是儿科专家却建议各位家长们，不要太早叫孩子起床，会影响孩子的睡眠时间，睡眠质量会严重影响身高。

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很多父母在错误时间叫孩子起床，马虎不得邦邦一家每天都会起得很早，奶奶和爷爷经常早间到公园去锻炼，而邦邦的父母单位距离远，每天也是上班很早，所以每天邦邦一家人都是不到五点就都起床了。

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奶奶和爷爷先带孩子吃豆浆油条的小早点，再去公园里晨练一会儿，再把孩子送到学校。邦邦每天的睡眠也是完全不足，别的小朋友七点才起来，而他却要早起两个小时，爷爷奶奶还告诉邦邦，早起的鸟儿有虫吃，邦邦和爷爷奶奶一起做运动，还能长大高个。
可是没想到孩子在同一年龄阶段的小朋友中，比别人矮了一大半，这可是愁坏了邦邦的父母，平时孩子的营养也是完全跟得上，家里人的个子也都不矮，这孩子成长发育怎么突然迟缓了呢。

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【[超级宝妈]孩子早起会耽误身高，很多父母在错误时间叫孩子起床，马虎不得】到了医院检查才得知，邦邦的睡眠比别的孩子少，每天早上起得过于早，导致影响身高的生长激素分泌不足。这可是让邦邦一家人都感到自责，不该让孩子每天起得那么早。

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为什么早起会让孩子不长个？生长激素对于孩子的身高起着很大的影响作用，一般来说女孩子的生长激素会比男生的生长激素分泌的多，男生比女生高是因为骨骼的发育问题，一般男孩在成年后还能长个。
青春期也是一个生长激素分泌的黄金时期，而春夏季也是一个增长身高的好时段，像五月就是孩子身高发育的黄金时段，家长们要多把握好这一期间。

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对于正在长身体的孩子来说，睡眠是很重要的，而人体在睡眠时段中分泌的生长激素往往都是在夜间的九点到凌晨一点钟，还有清晨的六点前后的一个小时，所以孩子早早起床就会错过重要的生长高峰期。

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想让孩子长高个，家长记住黄金三点法则1）规律作息
孩子的睡眠至关重要，家长们要保证好孩子的睡眠质量，不要早早地叫孩子起床，应该让孩子早早睡觉。

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保持一个科学的规律作息，给孩子创造一个安静的睡眠环境，让孩子能够好好的进入梦乡，保持优质睡眠长高个子。
2）营养均衡
不要让孩子养成偏食挑食的习惯，像补充蛋白质、锁骨矿物质还有一些微量元素，都是帮助孩子身高发展的三大营养。
像牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉类都是含蛋白质高的食物。而矿物质元素在食物上像海带、紫菜、还有一些骨头汤等都是补充的好食物。

[超级宝妈]孩子早起会耽误身高，很多父母在错误时间叫孩子起床，马虎不得

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