「超级宝妈」补充维A能保护眼睛！那每天吃多少合适呢？今天告诉你哦( 二 )
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9、搅打成泥 ， 倒出碗中 。 ?破壁机大约需要“工作”1分钟 。
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10、鸡肉泥中放入蒸好的藜麦饭 ， 用勺子搅拌均匀 。
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11、装入裱花袋中 ， 剪小口 。
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12、挤在提前准备好的锡箔纸上 。
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13、将锡箔纸从下往上卷起来 ， 两端拧紧 。
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14、包好的藜麦鸡肉肠冷水上蒸锅 ， 大火蒸20分钟 。
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蒸好的香肠剥掉锡箔纸 ， 软嫩香滑的藜麦鸡肉肠就做好啦！鸡肉的鲜香伴随着藜麦的清香 ， 一闻就让人食欲大增 。 精致小巧的造型也方便宝宝拿在手中 ， 锻炼手部精细动作和咀嚼能力 。 【添加要领】●妈妈们也可以根据宝宝的喜好来替换食材 ， 如虾肉、西兰花等 。 ●有香肠模具的妈妈们也可以用香肠模具来制作 。 【知识延伸】针对维生素A高度缺乏的宝宝 ， 医生会建议服用维A补剂 ， 很多妈妈们担心“维生素A中毒”的问题 。 根据《儿科学》的标准：儿童一次剂量超过30万IU即可能发生急性中毒 。 婴幼儿每天摄入5万-10万IU,超过6个月即可引起慢性中毒 。 换句话说：宝宝一次需要吃200颗维A才有可能发生中毒 ， 或者宝宝一次吃33-66颗 ， 连续吃6个月才有可能发生中毒 。 所以服用正常剂量的补剂是安全的 。 但是对于正常宝宝 ， 当日常膳食满足的情况下 ， 不建议额外补充维生素A 。 毕竟吃好喝好比吃药好 ， 补充维生素A最好的办法还是食补 。
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