你的育儿经■宝宝缺水，其实他早已发出信号提醒宝妈，你注意到了吗
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夏季人体对水的需求量会增大 ， 宝妈要多关注宝宝发出的缺水信号 ， 适当给宝宝增加喝水量 。
执笔：张蒙
【你的育儿经■宝宝缺水，其实他早已发出信号提醒宝妈，你注意到了吗】编辑：王之风
定稿：苏子后
夏季天气热 ， 人体内水分的蒸发速度变快 ， 对水的需求量会明显增加 ， 大人们口渴了知道自己喝水 ， 而还不会说话的小宝宝则会通过其他的方式来表达自己需要喝水的信息 。
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本文配图均源网络 ， 图文均无关
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以下几种信号 ， 有可能是宝宝缺水了——1、嘴唇干裂起皮 ， 宝宝频繁舔
又热又干燥的时候 ， 宝宝娇嫩的小嘴唇很容易干裂起皮 ， 而且时不时会用舌头舔一下 ， 那是因为他们口渴了 ， 但又不会说出来 ， 只能用这样的动作表现给妈妈看 ， 这个时候就要给他们喂水喝啦 。
2、小便的量变少 ， 且颜色发黄
缺水的另一个明显的信号就是尿液的变化 ， 正常情况下 ， 宝宝一天的小便次数在5~6次左右 ， 一般早上起来的第一泡尿颜色会深一些 ， 其他时间的小便基本上不会有很明显的黄色 。
如果孩子一天中小便的次数有所下降 ， 而且每次的量也变少了 ， 颜色发黄且味道加重 ， 这就代表他们的身体缺水了 ， 宝妈要及时给他们补充足够的水分 。
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3、皮肤干燥
新生儿的皮肤都是白白嫩嫩且摸起来十分光滑的 ， 看起来有满满的胶原蛋白很有弹性 ， 但一旦缺水 ， 他们的肌肤可能就变得有些干燥 ， 摸着没那么嫩滑 ， 用手捏的时候感觉弹性也减少了 ， 这也是严重缺水的一种表现 。
4、大便干 ， 便秘
宝妈可以注意观察一下宝宝的排便情况 ， 如果宝宝的大便干燥 ， 发黑发硬 ， 且有结块 ， 就有可能是身体里面缺水了 ， 体内水分匮乏还会使宝宝的大便次数减少 ， 排便困难 ， 出现便秘的情况 。
5、食欲不振
宝宝体内水分缺失导致胃肠道分泌的胃液减少 ， 对宝宝的吸收和消化有一定的影响 ， 所以孩子可能出现胃口不佳 ， 对吃饭没什么兴趣 ， 宝妈们发现孩子食量有所减少的话就可以多给他们喂点水 。
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宝妈们要注意多观察宝宝的发出的一些缺水“信号” ， 及时给他们摄入足够的水分 ， 但也要掌握一定的方法 ， 正确补水 。
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给宝宝喝水的注意事项——1、最佳选择：白开水
白开水中不仅是最解渴的 ， 而且其中有大量的钙、镁等微量元素对宝宝的身体有益 ， 最好选择煮沸后冷却到20~25℃左右的水温 。
研究表明 ， 这个温度的水中生物的活性与宝宝体内细胞液的特性十分相似 ， 两者有良好的亲和性 ， 所以穿透细胞膜进入细胞内会比较容易 ， 对宝宝的新陈代谢和免疫力的提成有促进作用 。
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2、饭前半小时和睡前2小时内尽量不要喂水
宝宝饭前喝水容易稀释胃液 ， 不利于对食物的消化吸收 ， 而且水喝多了还会影响进食 ， 最好是在饭前的半小时之前少量喝水 ， 可以增加唾液分泌 ， 促进消化 。
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