「你的育儿经」女性顺产后有五个“第一次”，12小时内不完成，后期隐患有点大( 二 )
产后憋尿很容易出现泌尿和子宫问题 ， 如漏尿、遗尿 ， 子宫收缩困难等 ， 以及尿潴留 ， 轻则导致排尿艰难 ， 重则导致尿道感染 ， 甚至出现肾脏问题 。 因此 ， 产科专家建议：产后3-6小时内 ， 产妇就应该进行第一次自主排尿 ， 结束后要用温水清洗 ， 避免发生伤口感染等情况 ， 预防产后并发症 。
4、第一次补充营养——产后4小时
顺产产妇在分娩过程中全程依靠自己 ， 因此会损耗大量的体力和精力 ， 可以说是元气大伤 ， 这就需要及时补充热量和营养 。 尽早进补不仅有助于排恶露 ， 还能够及时补充母乳喂养所需要的营养物质 ， 给宝宝提供更充足的营养 ， 提高他们的免疫力 。
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顺产产妇产后食物应该以清淡的流质食物为佳 ， 这便于吸收和消化 。
5、第一次下床走动——产后8小时
由于分娩让产妇流失了大量体力 ， 因此产后她们更愿意躺在床上 ， 但在没有其它异常时 ， 不宜一直待在床上 ， 而应该下床走动 ， 就算只是围着病床慢慢挪动 ， 对子宫复原、恶露排出以及产后康复都有很大好处 。 第一次下床活动不宜时间过长 ， 可以循序渐进 。
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产后尽早下床走动可以促进肠道蠕动 ， 尽早排便 ， 而且可以增加腹直肌张力 ， 帮助盆底肌的恢复 ， 帮助子宫恢复 ， 为之后坐月子打下基础 。
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