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「超级宝妈」这个阶段是胎儿长得最快的时候，孕妈再进补，才能“长胎不长肉”


「超级宝妈」这个阶段是胎儿长得最快的时候，孕妈再进补，才能“长胎不长肉”
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最近一个孕妈和我吐槽：自己才怀孕3个月 ， 体重就已经增加十斤了 ， 等到自己孕期结束 ， 自己还不知道会胖成什么样子 。
我对于她体重增多这么多有些吃惊 ， 她的理由却是：宝宝在肚子里发育 ， 要补充营养才能长得好 。
「超级宝妈」这个阶段是胎儿长得最快的时候，孕妈再进补，才能“长胎不长肉”
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这位孕妈的观点相信很多人都有 ， 自己刚知道怀孕 ， 就迫不及待地把摄入过多的营养 ， 觉得这是为了胎儿更好的发育 。
但事实却是 ， 虽然整个孕期胎儿都在发育 ， 但发育也是有“猛涨期”的 ， 孕妈只要抓住胎儿的“猛涨期”来补充营养 ， 就足够胎儿的发育所需 。
而如果在其他阶段孕妈依旧是营养过剩 ， 那么只会在体内变成厚厚的脂肪囤积起来 ， 所以孕妈在孕期 ， 要知道胎儿在哪个月份生长得最快 ， 才能做到“长胎不长肉” 。
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「超级宝妈」这个阶段是胎儿长得最快的时候，孕妈再进补，才能“长胎不长肉”
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怀孕哪几个月的时候 ， 胎宝宝长得最快呢？一般来说 ， 在孕早期前三个月 ， 胎儿的生长速度相对较慢 ， 因为这个阶段是胚胎分化的时期 ， 所有的器官正在形成一个正常的轮廓 ， 所以在怀孕前三个月 ， 肚子也不是特别明显 。
怀孕四个月后 ， 胎儿骨骼开始发育 ， 肌肉在生长 ， 无论是身高还是体重都呈现上升的趋势 ， 但增长也不是很快 。 这个时候孕妈就会有明显的饥饿感 ， 说明宝宝已经在开始发育了 。
胎儿的生长“高峰期”是在孕后期的7-9个月左右 ， 这个阶段是胎儿体重增长最快的时候 ， 孕妈的肚子也会日益渐大 。
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在孕7个月之前 ， 孕妈摄入的营养大多被自己吸收 ， 而到了孕后期胎儿体内才会需要大量的营养 ， 身体和大脑的细胞都正在变大 ， 是胎儿最需要营养的“高峰期” 。
所以孕妈不要一开始怀孕就大吃大喝 ， 需要控制体重 ， 到了孕后期再适当增加营养 ， 来满足胎儿的发育需求 。 过早地补充营养 ， 只会让孕妈发胖 ， 也容易把胎儿养成“巨大儿” 。
一般来说 ， 整个孕期下来 ， 孕妇的体重增长范围是14-18公斤之内 ， 如果孕妇本身就是肥胖体质 ， 则需要把增长重量控制到7-9公斤内 。
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胎儿发育“高峰期” ， 孕妈身体会有哪些表现？1） 尿频现象
怀孕后随着子宫的不断增加 ， 压迫到膀胱 ， 孕妇会出现尿频的情况 ， 随着胎儿生长迅速 ， 子宫不断增大 ， 尿频的现象也会越来越明显 。
2） 孕妈体重增长过快
胎儿生长过快 ， 体积变大 ， 孕妈的腹部就会隆起得愈加明显 ， 体重也会增长得越来越快 ， 而且还特别容易疲惫 ， 这些都是胎儿生长过快引起的 。
3） 食欲的变化
胎儿在生长需要营养 ， 而生长高峰期则需要的营养更多 ， 所以孕妈就会出现频繁感到饥饿的情况 。
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孕后期变大的子宫会压迫肠胃 ， 所以孕妈也会出现食欲不振或者便秘的情况 ， 但随着胎儿慢慢入盆后 ， 这些情况都会逐渐改善 。


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