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[肝脏]肝不好的人，远离三物，谨记“四句话”，促肝排毒，更健康

[肝脏]肝不好的人，远离三物，谨记“四句话”，促肝排毒，更健康

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[肝脏]肝不好的人，远离三物，谨记“四句话”，促肝排毒，更健康

《素问 灵兰秘典论》记载：“肝者将军之官 ， 谋虑出焉 。 ”
古人用将军征战时的深谋远虑来比喻肝的作用 ， 可见肝脏对于人体的重要性 。

事实也确实如此 。 肝脏负责人体代谢、造血、排毒解毒、分泌胆汁等多项重要作用 ， 可谓牵一发而动全身之地 。
生活中 ， 一定要注意保护肝脏 ， 留心观察肝脏受损给出的“求救信号” 。
肝不好的人 ， 往往有以下几种表现 ， 莫忽视
1、看东西模糊、眼睛干涩等一系列的症状出现 。
2、很容易疲劳 ， 就算是睡够了也还是会很容易犯困 。

3、伤口不仅愈合的慢 ， 还很容易会出现细菌感染的现象 。
4、平常一些比较爱吃的东西会变得看到就想吐 。 吃下去一点东西就会感觉肚子很胀 。
5、手掌心出现发红的情况 ， 并且有些还会出现蜘蛛痣 。
6、粉刺增多 ， 面色发暗、发黑 。
肝不好的人 ， 远离三物 ， 谨记“四句话” ， 促肝排毒 ， 更健康

一：远离霉变食物
据研究发现 ， 发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质——黄曲霉毒素 ， 对肝脏有极强的肝毒性 。
且黄曲霉毒素容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死 ， 继而可能会导致或诱发肝癌的发生 ， 因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物 。

二：远离含防腐剂的食物
各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品 ， 都可能加有防腐剂与食品色素等 。
经常食用这类食物 ， 会增加肝脏代谢和解毒功能的负担 ， 尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说 ， 则会带来不利影响 。

三：远离半生不熟的食物
研究发现 ， 醉虾、生蚝和半生不熟的贝类 ， 常带有细菌和肝吸虫等寄生虫 ， 容易引发急性胃肠炎、痢疾 ， 可能导致肝病恶化 ， 甚至诱发肝昏迷 。
食物内的寄生虫很难通过肉眼识别 ， 最简单的方法是把食物煮熟、煮透后食用 。
肝不好的人 ， 谨记“四句话” ， 促进肝排毒 ， 更健康

第一句：茶水每天喝 ， 养肝又排毒
肝脏每天排毒解毒 ， 也会沉积一些毒素 ， 日常多喝点茶水 ， 可帮助肝脏排毒 ， 让肝变得更健康 。
蒲谷丁菊花茶 ， 泡水喝 ， 降肝火、排肝毒、去肝炎 ， 多重护理肝脏健康 。
蒲谷丁 ， 保肝效果突出 ， 研究表明 ， 蒲谷丁能够影响其中人体中间代谢 ， 间接使肝糖原含量增加 ， 肝脂肪酶的活性下降 ， 从而在一定程度上起到保肝作用 。
菊花 ， 入肝经 ， 其味甘苦 ， 性平 ， 具有清热祛风、平肝明目的功效 ， 能有效清肝火 ， 平肝阳 ， 祛肝风 ， 还能改善肝阳上亢导致的头痛、头晕 。

两者搭配 ， 再加上金银花和桂花 ， 味道更加香醇 ， 功效也更加突出 。


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