宝宝@这些也影响宝宝身高“我家宝偏矮吗？”一量身高就忐忑的爸妈( 二 )
睡眠 。 宝宝生长受到脑垂体分泌的生长激素的调节 ， 生长激素往往在睡眠时分泌最多 ， 尤其是晚上21点-01点 ， 和早晨5-7点 。
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运动 。 适当的运动能促进宝宝骨骼生长 ， 不爱运动的宝宝 ， 身高也会受到影响 。
【宝宝@这些也影响宝宝身高“我家宝偏矮吗？”一量身高就忐忑的爸妈】
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营养 。 摄取充足＋营养均衡 ， 基本上能满足宝宝的生长需要 ， 爸爸妈妈千万不要因为担心宝宝的身高 ， 盲目给宝宝吃一些保健品/补品 ， 这样反而会让宝宝骨骺提前闭合 。
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疾病 。 先天性甲状腺功能减低症、性早熟等 ， 都会影响到宝宝终身高 ， 爸妈发现不对劲 ， 还是及早带宝宝去医院检查一下 。
如何让宝宝长高高：
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其实爸妈看到上面 ， 就已经猜到了吧？
首先就是要让宝宝养成良好的睡眠习惯 ， 充足睡眠有助于帮助宝宝长高高 ， 一定要确保宝宝在晚上21时睡着 ， 早上也别醒太早 。
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然后要营养均衡 ， 尽量纯母乳喂养 ， 6个月时添加富含铁的辅食 ，添加辅食从少到多、从细到粗、从稀到稠、由一种到多种 。 还有补充维生素D至少到两岁 ， 两岁以后户外运动少的话需要继续补充 。
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还要多运动 ， 1 岁以内的宝宝可以主动和被动运动相结合 ， 1-3岁的宝宝可以选择跑跳、球类等户外运动 ， 多晒晒太阳也能帮助合成维生素 D ， 促进骨骼生长 。
另外 ， 好的心情会促进宝宝生长激素的分泌 ， 就能促进宝宝长高 。
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如果爸妈实在焦虑 ， 那就带宝宝去儿童医院保健科做一个健康评估吧 。 春天来了 ， 小南也祝宝宝们都能窜个头 ， 长高高 。
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