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『孩子』这种补气、健脾的食材家里要常备！90%的孩子气虚

江苏龙网_原题是：90%的孩子气虚 ， 这种补气、健脾的食材家里要常备！
立夏过后 ， 天气变得来越热了 ， 超过30℃将是常态 。 天气太热有个问题 ， 就是孩子出汗增多 ， 这样就会加重孩子的气虚 ， 今天就来说说怎么应对这个问题 。
气虚是一个中医的概念 ， 气 ， 可以简单理解为功能 。
虚 ， 可以理解为不足、少 。
气虚 ， 也就是“气不足”、“能力不足” 。
“气虚”在婴幼儿身上体现得特别明显的 。 生理学研究表明 ， 婴幼儿处于生长发育最快的时期 ， 其身体的新陈代谢速度是远远高于成人的 ， 这些生理活动也意味着孩子需要消耗更多的氧气 。 刚出生的孩子 ， 其呼吸速率在每分钟40~44次左右 ， 而一个正常的成年人只有20次左右 。
呼吸频率高 ， 代表着孩子需要吸入更多的气 ， 也代表孩子需要通过呼气、皮肤腠理排出更多的气 。 孩子脏腑娇嫩 ， 尚未成熟 ， 气的高频进出对孩子肺脏处理气的能力要求很高 ， 所以小一点的孩子总是气虚 。 随着天气变热 ， 孩子出汗增多 ， 气随汗泄 ， 气虚的症状就更容易加重了 。
『孩子』这种补气、健脾的食材家里要常备！90%的孩子气虚
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气虚质的一些典型表现
1、身体容易累、易出汗
一般而言 ， 小孩子感觉到累 ， 基本上只有一个原因 ， 就是运动量大 ， 玩累了 。 但是有些孩子精神上挺兴奋 ， 却还没怎么运动身体就先累了 ， 这是不正常的 。 比如 ， 有些孩子没走两步就喊累 ， 让家长抱抱；有些孩子运动没多久就出很多汗或者自汗；有些孩子出门不喜欢走 ， 就喜欢坐车 ， 这一类孩子有很大可能是气虚质 。
我们身体感觉到累、困 ， 从现代医学的角度讲 ， 是此时我们身体吸入的氧气量减少 ， 血液中氧气浓度与血糖值下降导致的 。 此时 ， 我们的大脑会引导我们的身体发出疲劳预警信号 ， 暗示我们需要休息 ， 如四肢没力气、打哈欠等 。 其实这与我们中医中所说的气虚质的典型表现不谋而合 。
2、面色青黄 ， 没有光泽
孩子是气虚质的体质 ， 究其根本 ， 还是脾、肺、肾功能不足导致的 。 气虚 ， 首先是肺的功能跟不上 ， 其次是脾土生肺金的转化不够 ， 第三就是肾脏先天精气消耗过多 。 孩子的生长发育是迅速的 ， 对脏腑功能的需求也是逐步提高的 ， 这就是孩子的生长过程 ， 有些家长对孩子给出的信号没留意或是不理解 ， 就容易引发问题 。
比如 ， 孩子面色青黄 ， 没有光泽 ， 整个人黄黄瘦瘦的 ， 很多家长认为是孩子营养不良 ， 于是给孩子喂很多 ， 但是少有家长意识到 ， 这是孩子脾胃功能差导致的 。 养孩子 ， 吸收在先 ， 而摄入在后 ， 就是得保证孩子能消化 ， 给孩子补营养才有意义 。
另外 ， 孩子的整个脏腑是一个动态平衡的机制 ， 任何一个部位出了问题 ， 都可能连带着其他脏器的问题 ， 这个在脾肺上体现得特别明显 。 孩子气虚 ， 除了肺部功能差以外 ， 脾土生肺金 ， 脾胃功能也是差的 ， 先天决定后天 ， 那么先天之本肾也是虚的 。
【『孩子』这种补气、健脾的食材家里要常备！90%的孩子气虚】3、声音低微、不喜欢说话
一些气虚比较严重的孩子 ， 说话时声音是很低微的 ， 声音很小 ， 更严重一点的孩子 ， 甚至是不喜欢说话的 ， 有的孩子还会喘大气 ， 中医管这个叫做善太息 。 有些家长觉得这是孩子内向害羞 ， 是孩子天生的性格 ， 其实不是这样的 。 为什么气虚的孩子不喜欢说话？因为本身孩子就是气虚了 ， 身体内的气就是缺乏的 ， 说会话就觉得累 ， 那么身体就会让我们下意识地少说话 。
4、虚胖
有的孩子虽然不是瘦瘦黄黄 ， 而是白白胖胖的 ， 但是肌肉松软不结实 ， 有点水肿的感觉 ， 这也是气虚质的体现 。 这一类孩子通常比较喜欢安静 ， 不喜欢运动 ， 容易累 ， 声音也是低微的 ， 性格上会偏向于憨厚老实 。


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