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#肝癌#53岁男子，查出肝癌，提醒：身体出现4个异常，及时查肝莫拖延( 二 )



4、手掌发红 ， 出现“肝掌”
健康的手掌 ， 是淡粉红色 ， 并且是比较均匀的颜色 。
一旦 ， 手掌大小鱼际两处 ， 出现红色的斑点、斑块 ， 一定要提高警惕 ， 医学上称这种情况为“肝掌” 。
而肝掌的出现 ， 主要发生在肝炎、肝硬化者身上 。

养护肝脏健康 ， 记住“3多 ， 3少” ， 肝脏更健康！【三多】
1、多绿色

中医讲：绿色入肝 ， 肝喜绿色 。
每天吃些“绿颜色”的蔬菜 ， 有利于肝气的循环和代谢；
并且 ， 可以促进肝脏进行排毒 ， 消除疲劳 ， 舒缓肝郁 。
对于滋养肝脏 ， 提供肝脏所需的营养 ， 保护肝脏健康 ， 十分有益！
食物来源：芦笋、西蓝花、猕猴桃、菠菜、油麦菜等 。
2、多茶水

金兰菊叶茶 ， 泡水喝 ， 可护肝 ， 预防肝损伤 ， 尤其对酒精性肝损伤 ， 效果显著 。
金兰菊 ， 是从欧中引入的一种“药食两用”小植物 ， 后被《药典》所收录 ， 习称菊苣 。
金兰菊具有很高的药用价值 ， 对于肝脏健康 ， 十分有益 ， 可保肝利胆 ， 减少肝损伤 。
科学证实 ， 金兰菊的有效物质 ， 有保肝作用 ， 可加速磷脂合成的胆碱存在 ， 因而可加速细胞修复速度 ， 对肝脏细胞有明显的保护作用 ， 还可预防肝损伤 ， 特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显 。
此外 ， 用它的叶子泡水喝 ， 还可促进尿酸排泄 ， 减少痛风的发作 ， 对于尿酸高的人 ， 是不错的茶饮 。
经常用其泡水喝 ， 保护肝脏健康 ， 减少肝损损害 ， 还可预防喝酒诱发痛风 ， 对身体健康 ， 大有益处 。
3、多按穴

背部 ， 第9胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸处 ， 有一个穴位：肝俞穴 。
肝俞的含义：肝 ， 肝脏也 。 俞 ， 输也 。 意思是指肝脏的水湿风气 ， 由此外输膀胱经 。
经常按摩此穴 ， 有疏肝利胆 ， 理气明目等作用 。
【三少】
1、少霉物

发霉的食物 ， 多含有黄曲霉毒素 。 而黄曲霉毒素 ， 为公认的致癌物质！
预防污染食物 ， 应注意：
①家中藏有花生、玉米、薯类等 ， 一定要晒干晒透；
如发生霉变 ， 应立即丢弃 ， 人畜皆不能食用 。

②家中储有花生油、大豆油等 ， 均不宜久存；
如发现有哈喇味 ， 应立即丢弃 ， 不再食用 。
③家中的木质菜板 ， 筷子 ， 建议3-6个月更换一次；
如发现有霉变 ， 应立即丢弃 ， 不再使用 。
2、少动怒

怒 ， 会伤肝！
一个人 ， 如果长期处于情绪压抑、脾气暴躁之中 ， 很容易引发肝火 ， 导致肝阳上亢；
此时 ， 便会出现面红目赤、头晕胀痛、口干口苦、失眠多梦等症状 。
长此以往 ， 会使肝气郁结 ， 影响肝脏疏泄排毒的功能 。
3、少油腻

肝脏 ， 参与人体脂质代谢 ， 是脂肪运输的枢纽 。
如果日常吃过多油腻的食物 ， 容易导致脂肪代谢紊乱 ， 使脂肪堆积肝内 ， 形成脂肪肝 。
所以 ， 养护肝脏健康 ， 一定要注意少吃油腻的食物 ， 注意荤素搭配 ， 清淡饮食才健康 。
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