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「你的育儿经」孕期熬夜晚睡等于“虐待胎儿”，看完这些，你还敢熬吗？

熬夜成了当代年轻人的代名词 ， 由于白天年轻人疲于奔命的忙碌 ， 让神经处于绷紧状态 ， 只有到了晚上才能好好放松一下 ， 为此追求有品位的夜生活成了一种时尚 ， 可是有些人真的不适合熬夜 ， 尤其是孕妈 ， 稍有不慎就会出现严重的后果 。
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相关案例：这不前几天小丽就差点出现“流产” 。 原来小丽已经怀孕5个多月了 ， 刚开始的时候做事情特别小心 ， 总是担心宝宝出现意外 ， 可时间一长精神上出现了松懈 ， 特别是到了晚上精力格外旺盛 ， 有时还为了追剧经常熬到深夜、凌晨 。
【「你的育儿经」孕期熬夜晚睡等于“虐待胎儿”，看完这些，你还敢熬吗？】前天晚上追剧正兴起时 ， 小丽突然感觉腹部剧烈疼痛 ， 家人立马将其送到医院 ， 结果出现“先兆性流产” ， 好在送医及时没有出现意外 。 这下 ， 小丽再也不敢任性了 。
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其实女性怀孕后真的不适合熬夜 ， 如果一味坚持最终都由胎儿为你的任性“买单 。 ”
孕期熬夜晚睡等于“虐待胎儿”：1、胎儿发育迟缓
在整个孕期 ， 准妈妈要经历多次产检 ， 主要是为了了解宝宝的发育情况 ， 如果准妈妈在孕期经常熬夜玩手机会使得胎儿出现发育迟缓的现象 ， 这是由于胎儿生长发育同样受到激素水平的影响 ， 准妈妈熬夜会使得体内激素分泌出现紊乱；
同时准妈妈休息的太晚 ， 胎儿的作息规律也会被打乱 ， 从而导致发育受到影响 。
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2、胎宝宝无法正常休息
有些女性养成了熬夜的习惯 ， 即使怀孕后仍是如此 ， 虽然表面来看这种行为没有什么不妥 ， 但是对宝宝的伤害确实实在在 。
准妈妈熬夜会使身体得不到充分休息 ， 从而引发激素水平异常 ， 使宝宝感到不舒服 ， 这时他们往往会提出抗议 ， 表现为胎动频率和幅度出现增大的情况 ， 如果准妈妈不引起重视的话 ， 不但影响宝宝发育 ， 还有可能出现“早产”的情况 。
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孕期准妈妈如何保证自己的睡眠质量？1、正确的睡姿
经常听到准妈妈抱怨 ， 到了快生孩子的时候真是太累了 ， 晚上都不能睡个好觉 ， 其实这是大多数准妈妈都会遇到的情况 ， 因为这也是无奈之举 。
到了怀孕后期 ， 准妈妈身体会比较笨重 ， 本身就不容易翻身 ， 另外睡姿不正确还可能使宝宝出现脐带绕颈的情况 。 特别是到了临近分娩的月份 ， 掌握正确的睡姿对准妈妈来说实在太重要了 。
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因此 ， 孕晚期建议孕妈采取侧睡的方式 ， 不仅能够减轻子宫对孕妈的压迫 ， 还能帮助准妈妈更容易入睡 。
2、健康的饮食习惯
准妈妈要想睡得好 ， 首先要保证吃得好 。 在孕期准妈妈应当多吃蔬菜水果 ， 保证维生素供给；同时适量食用高蛋白食物 ， 这样有助于宝宝大脑发育 ， 尽量少吃高脂高油食物 ， 这些食物不利于消化吸收 。
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在孕期 ， 准妈妈应当多了解一些相关知识 ， 这样可以更好地规避错误行为 。


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