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孩子@妈妈们该这么做？38.5°C以下宝宝发烧自理法

江苏龙网_原题是：38.5°C以下宝宝发烧自理法 ， 妈妈们该这么做？
孩子一发热 ， 家长就会非常紧张 。 孩子发热多数是时高时低 ， 间隔一般会在几个小时 。 然而 ， 反复的发热 ， 还是会让父母最终失去耐心 ， 哪怕 原本知道不必打针输液 ， 但最终还是会寄希望于这种方式让孩子尽快退热 。
孩子发热了怎么办？
只要孩子发热时精神不是很差 ， 温度没超过38.5℃ ， 家长也可以自己处理 。
孩子发烧有个规律：如果发烧时手脚冰冷、面色苍白 ， 则说明孩子的体温还会上升；而如果孩子手脚变暖 ， 出汗了 ， 就说明体温不会再上升 。
物理降温
多喝温开水、青菜汁和水果汁
给孩子多喝水 ， 补充体液 ， 这是最基本的降温方法 ， 而且非常有效和实用 ， 适合所有发热的孩子 。 不过一定要是温水 ， 千万不要想当然地给孩子喝冷水因为孩子发热时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽 ， 喝冷水会加重这些伴随症状 。
温水擦拭
用毛巾蘸温水擦拭全身 ， 是一种很好的降温方法 ， 也适合所有发热的孩子 。 水的温度在32-34°C比较适宜 ， 也就是你手摸时感到微微低于体温 。 每次擦拭的时间可在10分钟以上 。 重点擦拭皮肤有皱褶的地方 ， 如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等 。
【孩子@妈妈们该这么做？38.5°C以下宝宝发烧自理法】发热时触碰皮肤会有不适感 ， 所以一开始擦拭时孩于可能会不配合 ， 这时可以先擦拭手心、足底 ， 擦拭几下 ， 孩于就会感到舒服点 ， 然后再擦拭其他部孩子就能积极配合了 。
温水浴
很多爸妈们认为孩子发热时不能洗澡、怕加重发热 ， 其实 ， 恰恰相反 ， 给孩子洗个温水澡 ， 可以帮孩子降温 。 温水浴也适合所有发热的孩子 。 温水浴的水温应当比患儿体温低3-4°C,也就是与温水擦拭的温度相当 ， 每次5-10分钟 。
低温室法
将室温调到约24°C ， 可以使孩子的体温缓慢下降 。 这个时候要少穿衣服 ， 因为皮肤与外界空气更多接触 ， 才能降温这种方法适用于1个月以下的小婴儿 ， 特别是夏天 ， 只要把婴儿的衣服敞开放在阴凉的地方 ， 他的体温就会慢慢下降 。
退热贴
退热贴是近几年的新产品 ， 很流行 ， 其实退热效果一般 ，并不像广告上说的那样有效 。 在孩子的额头贴上一贴 ， 孩子的头部会舒服一点 ，其实更多的是起到一种心理安慰的作用 ， 孩子贴在额头上 ， 就是向别人表明“我生病了” ， 大家会更关注他 ， 感到被关注 ， 也会让孩子好受些 。
宝宝发低烧时 ， 常用的处理方法
不要急于降温
如果医生确定宝宝只是感冒了 ， 在宝宝能耐受的范围内 ， 最好不要急于服用解热药 。 发烧是体内抵抗感染的机制之一 。 宝宝的身体藉由升高体温来调动自身的防御系统杀死外来病菌(一般来说 ， 病菌在39℃以上时就会死亡) ， 从而缩短疾病时间、增强抗生素的效果 。
如果宝宝在感冒初起时(37-38.5℃)使用药物来退烧 ， 会使体内的细菌暂时变成假死状态 ， 并使身体产生抗药性 ， 一旦死灰复燃 ， 往往更难治疗 。
冷敷
如果高烧让宝宝无法耐受 ， 可以采用冷敷帮助降低体温 。 在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾 ， 其他部位应以衣物盖住 。 当冷敷布达到体温时 ， 应换1次 ， 反复直到烧退为止 。 也可将冰块包在布袋里 ， 放在额头上 。
热敷
假使体温不是太高 ， 可以采用热敷来退烧 。 用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢 ， 使身体散热 ， 直到退烧为止 。
但是 ， 如果体温上升到39℃以上 ， 切勿再使用热敷退烧 ， 应以冷敷处理 ， 以免体温继续升高 。
擦拭身体
蒸发也确降温作用 。 专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热 。 虽然可以擦拭(用海绵)全身 ， 但应特别加强一些体温较高的部位 ， 例如腋窝及鼠蹊部 。 将海绵挤出过多的水后 ， 1次擦拭一个部位 ， 其他部位应以衣物盖住 。 体温将蒸发这些水分 ， 有助于散热 。


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