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孩子■他反而懂得控制＂？为什么我 ＂从不禁止孩子吃零食

江苏龙网_原题是：为什么我 "从不禁止孩子吃零食 ， 他反而懂得控制"？
大家有没有发现 ， 很多时候 ， 越是不想让孩子吃不健康的零食 ， 孩子们对零食就越是着迷 。
家长们长时间在零食问题上和孩子斗智斗勇 ， 互相博弈 ， 搞得心力交瘁 。
孩子■他反而懂得控制＂？为什么我 ＂从不禁止孩子吃零食
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那么现在 ， 我们就来讨论一下 ， 家长到底应该如何处理孩子的零食问题~
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不要在不知不觉中
加强孩子「对零食的积极反射」
“你乖乖把作业写完 ， 妈妈就给你买冰淇淋 。 ”
“你好好配合妈妈拍照 ， 妈妈就让你吃巧克力 。 ”
“你这周表现好的话 ， 妈妈就给你买蛋糕……”
这样的场景 ， 妈妈们是不是很熟悉呢~
注意了 ， 如果你也总是跟孩子进行这样的“交易” ， 那么你可能在不知不觉中 ， 加强了孩子【对不健康零食的积极反射】 。
孩子■他反而懂得控制＂？为什么我 ＂从不禁止孩子吃零食
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当然 ， 在孩子的日常饮食管理上 ， 这是非常普遍的问题——有很多家长喜欢用“不健康的零食”如巧克力、蛋糕、雪糕、糖果等作为给孩子的奖励 。
这种方式会影响孩子对健康食物的选择——如果他们面前有一份胡萝卜 ， 一份蛋糕 ， 即使爱吃胡萝卜的小朋友也有可能会选择蛋糕 ， 因为那代表一种积极的“奖励” 。
所以父母们在孩子的饮食教育中 ， 要有意识的去规避这个现象 ， 尽量避免让孩子形成不健康零食“高人一等”的观念 ， 培养孩子对食物“一视同仁”的态度 。
孩子■他反而懂得控制＂？为什么我 ＂从不禁止孩子吃零食
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如果非要以食物为奖励 ， 不妨反其道行之 ， 举个例子 ， 你可以对孩子说：“如果你能认真完成作业 ， 妈妈奖励你一棵白菜、两根胡萝卜……”
【孩子■他反而懂得控制"？为什么我 "从不禁止孩子吃零食】这种时候 ， 即使孩子一脸嫌弃 ， 甚至是对你翻白眼 ， 你也要气定神闲 ， 用尽全力 ， 维护好白菜胡萝卜这类食物的自尊和骄傲 。
是的 ， 虽然让蔬菜水果重拾自信之路是如此的艰难 ， 但你一定要坚持不懈 ， 加油！
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想让孩子不吃零食
首先家里就不能有零食
对孩子进行健康饮食教育之前 ， 父母要先明白 ， 让小孩去控制一种欲望是很难很难的 。
所以正确的做法是 ， 家长帮他控制 。
不健康的零食、饮料之类的 ， 尽量不买 ， 不往家里放 ， 家里没有零食 ， 他看不到 ， 那咋吃啊？
当然 ， 这个操作需要一个前提 ， 那就是父母自己要保持健康的饮食习惯 ， 不吃零食 ， 以身作则 。
孩子■他反而懂得控制＂？为什么我 ＂从不禁止孩子吃零食
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不过 ， 对于很多吃货爸妈来说 ， 不吃零食应该很不容易 ， 所以这个操作的难度 ， 可想而知 ， 加油就对了 。
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不能让孩子完全不碰零食
要培养孩子合理的吃零食习惯
但是 ， 长期人为的避免孩子接触不健康食物 ， 其实也是不好的 。
因为太严格的要求孩子 ， 这个不能吃那个不能吃 ， 他有一天可能会反对 ， 没尝试过他就会特别好奇 ， 然后有一天疯狂爆发 ， 这样反而更不健康 。
所以正确的做法是 ， 培养孩子的食物健康观念 ， 越早开始越好 ， 让孩子认识到健康和好吃的区别 。
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