「排毒」吃红心火龙果以后，大小便都是红的，对身体有危害吗？看医生理解( 二 )
所以说不要对甜菜红素有延误的感情 ， 它们其实是很好的一种成分 ， 植物的天然色素普遍具有抗氧化的效果 ， 对我们身体有不少潜在的益处 。
比如在近些年的欧美研究报告之中 ， 甜菜红素具有舒张血管、促进身体血液循环的效果 ， 这对于高血压患者来说会有一定的帮助；
一些动物实验之中 ， 甜菜红素还可以抑制胰腺类疾病的生长速度 ， 有进一步研究用于临床防癌的运用 。 英国的BBC还曾经报道 ， 如果每日饮用含有甜菜红素的饮品 ， 可增加16%的体力 ， 让人不容易那么的疲惫 ， 对于运动员来说是很好的选择 。
总而言之 ， 如果出现我们上述的这种情况各位不用担心 ， 但是需要注意的是最好不要一次性摄入过多的火龙果 ， 否则就可能会造成“便血 ， 尿血”的情况 ， 可以分多次 ， 少食多餐 ， 这样还更有利植物色素的吸收运用 。
对于天然植物的吸收也是因人而异的 ， 甜菜红素其实不太容易被吸收 。 但是即便我们吃的是白心火龙果 ， 也不推荐过多的食用 ， 特别是高血糖、糖尿病的患者 ， 火龙果虽然口感不算太甜 。
但实际上火龙果这阵的蔗糖含量比较的高 ， 大部分水果的“果糖”含量非常的丰富 ， 不过火龙果有一点与众不同 。
而果糖的代谢过程和葡萄糖不同 ， 对血糖影响比较的小 ， 但是蔗糖、葡萄糖对血糖的影响就杠杠的了 ， 推荐一次性摄入控制在100g以内 ， 水果一天不超过200-350g 。
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