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孩子@妈妈做好这8点，宝宝少生病6个月是宝宝免疫力分水岭( 二 )


4、保证睡眠质量
宝宝的睡眠也是会影响抵抗力的 ， 如果宝宝睡得时间不够 ， 睡眠质量不好 ， 那么 ， 很难让宝宝身体各机能休息好 ， 更不会有活力去“工作” ， 所以给宝宝创造一个好的睡眠环境 ， 保证宝宝的睡眠质量也要很有必要 。
孩子@妈妈做好这8点，宝宝少生病6个月是宝宝免疫力分水岭
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5、经常去晒太阳
阳光是大自然最好的赠与 ， 经常保持户外活动 ， 可以保证宝宝身体里的血液循环 ， 加速新陈代谢 。
家长可以在天气良好、温度适宜的时候 ， 多带宝宝外出 ， 让他们多接触外界 ， 这样宝宝的身体素质和免疫力就能提升很快 ， 对于病毒的抵御能力也能增强很多 。
6、保持卫生干净
勤洗手 ， 特别是外出回家 。 家里保持卫生、勤通风 。 宝宝的玩具要经常清洁 。 但大家也要注意 ， 家里不要总过度的消毒 ， 包括宝宝的用品 ， 不要用一次消毒一次 ， 这样更容易造成免疫力低下 。
孩子@妈妈做好这8点，宝宝少生病6个月是宝宝免疫力分水岭
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7、经常按摩抚触
宝宝6个月之后 ， 父母可以给宝宝多按摩抚摸身体穴位身体 ， 这样可以促进宝宝血液循环 ， 疏通宝宝的经络 ， 让宝宝新陈代谢稳定 ， 吸收效果好 ， 宝宝身体强壮 ， 免疫力自然会变强 。
我一直很喜欢的给孩子做的一个保健方式就是捏脊 ， 它是一项双向调节的按摩手法 ， 孩子可以从小捏到大 。 正确做法是 ， 用拇指和食指配合 ， 轻轻捻起孩子背部的一块皮肤 ， 轻轻揪起再放下 ， 类似擀皮一样 。
孩子@妈妈做好这8点，宝宝少生病6个月是宝宝免疫力分水岭
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8、避免胡乱用药
不要孩子一有个感冒流鼻涕的症状 ， 就马上给药 ， 尽量先观察 ， 孩子只要精神状态不受影响一般都没什么大问题 ， 很可能自己就好了 。 这也是他自身提升免疫力的一种方法 ， 别太过度干预 ， 药吃多了很可能也会导致身体抵抗力下降 。

最后我想说：

宝宝自身的免疫系统的建立不是一天、两天就能建立起来的 ， 也没有立竿见影的办法 ， 父母能做的就是照顾好孩子 ， 坦然应对 ， 保持孩子膳食均衡 ， 穿衣合理 ， 减少恶劣天气的外出 。 相信孩子成长的力量吧 。


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