『黑板』敲黑板！这些食物孩子不宜多吃
江苏龙网_原题是：敲黑板！这些食物孩子不宜多吃
小朋友往往喜欢吃色泽鲜艳、味道鲜美的食物 ， 但你可千万别以为“能吃是福” 。 这里提醒大家 ， 以下食物孩子不宜多吃：
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菠菜
孩子的生长发育需要大量的钙和锌 。 菠菜呢 ， 含大量的草酸 ， 进入人体后遇锌、钙会生成草酸锌、草酸钙 。 这两种物质不易被吸收 ， 也不易排出 。 而孩子的生长发育需要大量的钙和锌 ， 一旦缺失 ， 骨骼、牙齿和智力发育都会受到影响 。
浓茶
有些家长有喝茶的习惯 ， 甚至带着孩子一起喝 。 这样不可取 ， 孩子还是要尽量少喝茶 ， 特别是浓茶 。 浓茶中大量的鞣酸在人体内遇铁会生成鞣酸铁 。 这种物质同样不容易被人体吸收 ， 这样就可致孩子缺铁 。 缺铁的孩子不仅容易贫血 ， 智力发育也可能会受影响 。
鸡蛋
虽然鸡蛋的营养成分比较全面而均衡 ， 但孩子不宜多吃 ， 以免增加肠胃负担 ， 造成营养过剩 ， 导致肥胖问题 。 通常 ， 孩子每天吃鸡蛋不宜超过3个 。
果冻
很多孩子爱吃果冻 。 但果冻里面添加了酸味剂、香精、甜味剂、增调剂等 ， 这些成分没什么营养 ， 孩子吃太多不利于生长发育和智力健康 。
【『黑板』敲黑板！这些食物孩子不宜多吃】泡泡糖
泡泡糖含有增塑剂 ， 而这种成分多有微毒 ， 而且其代谢物苯酚也对人体有害 。 再来孩子吃泡泡糖的方法不卫生 ， 容易引起胃肠道疾病 。
方便面
方便面含有食用色素 ， 还可能含有防腐剂 。 如果常吃或吃多了可造成孩子营养失调 ， 不利于生长发育和身体健康 。 孩子偶尔吃没关系 ， 如果能做好搭配更好了 。
巧克力
巧克力虽然口感好 ， 但孩子吃多了会使中枢神经处于异常兴奋状态 ， 引起焦虑、心跳加快、肌肉抽搐等情况 。 而且巧克力吃多了 ， 还会影响孩子食欲 ， 如果没注意口腔清洁也会导致蛀牙出现 。
可乐饮料
这类饮料中含有一定量的咖啡因 ， 含糖量高 。 所以说 ， 为了避免不建议孩子多喝可乐 。
爆米花
爆米花含铅量高 ， 铅进入人体会影响神经、消化系统和造血功能 ， 大人都不建议多吃 ， 更何况是各组织器官还未发育完善的孩子 。
此外 ， 葵花籽、动物脂肪、食盐、罐头、人参等孩子也不宜多吃 ， 以免影响孩子成长发育和身体健康 。
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