江苏龙网_原题是：痛心！3月龄宝宝因趴睡训练身亡，妈妈却在全程“死亡直播”
说到宝宝的睡眠安全，家长们最需要重视的就是预防婴儿猝死综合征。尤其是对于6个月以内的宝宝来说，猝死的发生率非常高。
因此，我们通常建议小月龄宝宝还不会翻身时，不要趴睡。因为这个阶段的宝宝对自己身体的控制能力还很弱，颈部肌肉没发育好，还不会抬头翻身，趴着睡很容易出现因口鼻被遮挡而窒息的情况，甚至造成婴儿猝死综合征（AIDS）的发生。

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但最近在网上，却有一位新手妈妈购买了某机构的所谓“婴儿睡眠课程”后，按照机构的指导让自己才3个月大的女儿就训练“趴睡” ，期间，这位新手妈妈通过房间外的监控看到了孩子因为趴着睡觉一直在挣扎哭闹，便在“付费睡眠引导群”里提问，想向群内的老师寻求帮助。
但群友却表示老师建议不干预， “不是大哭就没事” ，期间，女婴一直在不断试图抬头，蹬四肢。 1小时后，女婴哭声停止，四肢的动作幅度也变小，只有偶尔晃动，仍试图抬头但未果。
这位妈妈便在群里说：“没声音了，我怕她闷死” 。但有群友却称“不会不会，宝宝解锁了趴睡技能” ，还有群友称“你又可以追剧了”……

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直到大约两个小时后，这位新手妈妈去叫宝宝起床吃奶，才发现孩子嘴唇变紫、流鼻血、已经没了呼吸。
如此惨痛的教训也是让许多新手妈妈们再次关注到宝宝趴睡的问题，那么作为新手爸妈，要怎么做才能保证宝宝的睡眠安全？并让宝宝睡得更好呢？

一、哪种睡姿更安全？

1.仰睡
仰睡是最为安全的睡姿。
根据包括美国儿科学会（AAP）等权威机构的建议：无论白天小睡还是晚上睡觉，所有健康的婴儿（1岁以下）都应尽量以仰卧的姿势入睡。
这种睡姿不仅可以放松宝宝全身的肌肉，宝宝也不会被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息。新手爸妈们也可以直观地看到宝宝睡觉时的脸部情况，一旦有异常，可及时发现处理，宝宝自己也会因不适而醒来，发生生理性保护反应，从而减少 “婴儿猝死综合征”的风险。
2.侧睡
侧睡是相对安全的睡姿。
侧睡在一定程度上能降低因宝宝溢奶等情况导致的误吸、窒息等意外。
大部分情况下可以选择右侧睡，侧睡能避免心脏受压，又能预防吐奶。但是只要宝宝一个翻身，就容易变成更危险的趴睡。

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3.趴睡
趴睡这种脸朝下的姿势是最危险的。
【『训练』妈妈却在全程“死亡直播”痛心！3月龄宝宝因趴睡训练身亡】当小宝宝还不能抬头、转头、翻身时，趴睡很可能造成呼吸道阻塞而引起窒息。而且，趴着睡时爸爸妈妈也观察不到宝宝的呼吸状况，所以需要格外留意。
根据始于上世纪 80 年代的流行病学调查发现，趴着睡是新生儿猝死综合征最主要的危险因素。新生儿趴着睡觉的猝死风险是仰卧的 2.3～13.1 倍。
对比之下，我们知道，从安全性来说，仰睡是最安全的。但也有宝妈会有疑惑：不能总让仰睡吧？时间久了对宝宝的头型也是会有影响的，宝宝什么时候才可以开始趴睡？