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「水果」带娃常吃这4种水果，营养高，孩子发育好生病少五一小长假要来

江苏龙网_原题是：五一小长假要来 ， 带娃常吃这4种水果 ， 营养高 ， 孩子发育好生病少
马上就要过五一了 ， 对家长来说 ， 有时间陪伴孩子了 ， 理应开心才对 ， 但是很多家长都在抱怨：近来天气逐渐变暖 ， 孩子总是嚷嚷着吃些寒凉的食物 ， 想着用水果代替 ， 来满足孩子的要求 ， 又不知该给孩子吃哪些水果有营养 ， 还不会伤及孩子脾胃 ， 影响发育 。 为此 ， 也是烦恼不已 。
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水果对大人孩子来讲 ， 都是美味又营养的食物 ， 每天给孩子吃点水果 ， 可以补充孩子成长发育所需要的多种维生素和微量元素 ， 只不过 ， 孩子吃水果和喝牛奶是一样的 ， 在选择上有“学问” ， 有些水果 ， 营养高 ， 还不会伤及脾胃 ， 可以多吃 。
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儿科医生建议：带娃常吃这4种水果 ， 营养高 ， 孩子发育好生病少
1、苹果
苹果可以说是最有营养的水果之一 ， 所以才会有“每天一个苹果 ， 少生病”的说法传出来 ， 不要以为这真的只是传言 ， 实际上是有科学依据的 ， 苹果性质温和 ， 富含维生素和微量元素 ， 在满足孩子成长发育营养需求量的同时 ， 还不会伤及孩子的脾胃 ， 却能够帮助孩子建立完善自身的免疫系统 ， 让孩子有一个好体质 ， 体质好 ， 生病的次数可不就减少了 。
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2、芒果
芒果是热带水果之一 ， 5月份应该是芒果最甜的时候 ， 虽然芒果的含糖量也很高 ， 但同样的 ， 它的营养价值有更高 ， 维生素的含量比杏要高很多 ， 也符合孩子味蕾的选择 ， 现在季节交替 ， 孩子容易生病 ， 也是最需要营养的时候 ， 芒果可以多吃 。
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3、柠檬
柠檬虽然酸酸的 ， 不太好吃 ， 但是有很多人喜欢用柠檬做菜或者泡水喝 ， 这是因为柠檬营养价值高 ， 富含维生素C ， 加点蜂蜜泡水给孩子喝会更好 ， 既会缓解孩子便秘 ， 又能补充营养 ， 这对孩子的健康发育很有好处 。
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4、梨子
梨的果皮是非常薄的一层 ， 洗净了连着皮可以一起吃 ， 也不会影响口感 ， 相反 ， 酥脆爽口 ， 还多汁 ， 可以多给孩子吃 ， 梨虽然是寒性的 ， 但是却能够缓解孩子咽喉的不适感 ， 既能给孩子补充水分 ， 也能补充维生素等营养 ， 对孩子的健康发育有着很大的好处 ， 家长只要在孩子脾胃允许的范围内给孩子多吃 ， 有什么不可以 。
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家长在带娃的时候 ， 水果要给孩子吃 ， 补充营养 ， 但是随着年龄的增长 ， 孩子发育时营养的需求量也会不断的增加 ， 这要求孩子食物消化和营养吸收要好 ， 要不然 ， 给孩子补充的营养反而会变成一种“累赘” ， 不断地给孩子的健康发育产出绊脚石 ， 挡着孩子的成长 。
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