【宝宝】宝宝挑食、不喂不吃？这一篇助你解决“饭渣“难题( 二 )
误区六
喂饭是为了孩子好
宝宝年纪小 ， 很难规规矩矩地坐着吃 。 有些家长缺乏耐心 ， 看不得孩子吃得乱、吃得慢 ， 忍不住就手把手代劳喂饭 。 这对宝宝的饮食习惯的培养也是一种破坏 。 孩子到处玩 ， 家长追着喂 ， 不仅容易造成吃得过多过饱 ， 也难以培养宝宝自主进食 。喂饭只是一个过渡 ， 重要的是培养孩子自主吃饭的习惯和独立性 。
五招让宝宝爱上吃饭
到底怎样才能让宝宝主动吃饭 ， 建立良好的饮食习惯呢？试试下面这5招 ， 帮助“小饭渣”变“小吃货”！
①创造就餐“仪式感” ， 固定宝宝的进餐地点、进餐时间（小于30分钟） ， 鼓励宝宝自己进食 。
②吃饭时不提供玩具、电视等娱乐项目 ， 减少宝宝用餐分心的情况 。
③不要用强迫的手段让宝宝进食 ， 不要强行提供TA不希望吃的食物 ， 应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭是一种享受 。
④尽量不用零食来弥补主餐不足的摄入 ， 避免让宝宝频繁进食 ， 餐间以提供白开水为主 。
⑤对宝宝不感兴趣的食物 ， 提供少量、或以较接近的类似食物替代 ， 家长积极示范愉悦进食 。
培养宝宝良好的进餐习惯 ， 并非一朝一夕就能实现 ， 却能让宝贝身心长久受益 。 家长一定要保持耐心 ， 让宝宝在自主意愿的驱动下 ， 逐步学会独立进餐 ， 吃得又好又香 。
责编：七月 | 主编：吉页 | 指导：听
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