【宝宝】宝宝挑食、不喂不吃？这一篇助你解决“饭渣“难题
江苏龙网_原题是：宝宝挑食、不喂不吃？这一篇助你解决“饭渣“难题
文章图片
吃得好才能身体好 ， 但一提到宝宝吃饭 ， 很多宝爸宝妈都能写一部喂饭辛酸史：
? 宝宝吃饭挑三拣四 ， 只爱吃肉不吃菜；
? 吃饭时间坐不住 ， 家长只能追着喂 ， 每天上演“满场飞“；
? 不看动画片就不吃 ， 好不容易吃了两口 ， 马上就说吃饱了……
家有“饭渣”宝宝的父母 ， 是不是对这些场景特别熟悉？为什么吃饭这么简单又愉快的事 ， 到了宝宝这里,会变得这么艰难？其实 ， 宝宝饮食的不良习惯形成有很多原因 ， 其中一个重要的原因 ， 便是家长一开始没有用科学的方法喂养孩子 。 下面这些常见的喂养误区 ， 可以用来自查 ， 看看你中招了没有？
【【宝宝】宝宝挑食、不喂不吃？这一篇助你解决“饭渣“难题】
误区一
任由宝宝边吃边玩
边吃饭边看电视 ， 或边吃边玩耍 ， 这样的情景会在很多家庭中发生 。 有些家长甚至为了让宝宝乖乖吃饭 ， 会跟着一边吃饭一边看电视 。
在对全国2000多个家庭进行的“儿童早期喂养状况调查”中 ， 研究人员发现 ， 有四分之一的1-2岁宝宝家庭、约三成2-3岁宝宝家庭有边吃饭边看电视的习惯 。 这样的做法看似“高效” ， 却容易 分散宝宝吃饭的注意力 ， 宝宝不但不能充分感受到食物的美味 ， 而且由于在关注电视 ， 大脑在思考 ， 连带消化功能也会受到影响 。 吃饭得专心 ， 家长要学会对宝宝的要求说NO ， 或者 把动画片时间和吃饭时间严格错开 。
误区二
习惯不停地给宝宝夹菜
因为担心宝宝吃得不够多 ， 营养摄入不足 ， 一些家长习惯将自己认为有营养的饭菜夹到宝宝碗里 。 实际上 ， 这在无形中会 破坏宝宝的饮食均衡 。
建议给宝宝准备一个大小合适的盘子或碗 ， 将根据营养成分搭配好的食物全部摆放在里面 ， 这样家长可以轻松地掌握宝宝每一顿饭吃的食物的种类和数量 。 如果家长总是不停地给宝宝夹菜 ， 只凭感觉很难判断宝宝到底吃了什么、吃了多少 。 如果宝宝本身胃口就不好的话 ， 更会让TA感觉吃饭像做任务一样 ， 总也完不成 。
误区三
忽视宝宝自己动手的意义
家长做的现成菜固然不错 ， 但偶然给宝宝留一些自己动手的机会 ， 也能让宝宝胃口更好 。 家长可以准备好米饭、紫菜、火腿以及各种蔬菜 ， 让宝宝捏饭团、做手卷寿司；或者让宝宝帮忙洗菜、择菜 ， 把做饭变成宝宝的一个小游戏 。 在做饭的过程中 ， 让宝宝 参与其中一个很小的环节 ， 宝宝可能就会对自己做的东西产生兴趣 ， 产生成就感 ， 吃起来就会格外香 。
误区四
鼓励宝宝吃得又多又快
许多家长有这样的心理: 宝宝吃得多代表胃口好、身体棒 ， 不容易生病 ， 而且看着宝宝大口大口地吃着自己做的饭菜 ， 也会产生很高的成就感 。 吃得又多又快在家长看来是好事 ， 但事实上 ， 宝宝吃饭过快就不能充分咀嚼食物 ， 而没有得到充分咀嚼的食物进入身体后 ，会加重肠胃的负担；吃得过多则是导致儿童肥胖的元凶 。 专心吃饭、细嚼慢咽、每餐吃得适量 ， 良好的饮食习惯 ， 需要家长用心督促宝宝从小养成 。
误区五
过分投其所好
一些家长为了让宝宝多吃一点 ， 经常会过分投其所好 。 嫌鱼不好吃 ， 就做红烧肉；青菜不爱吃 ， 就改吃水果等等 。 这种做法虽然能作用一时 ， 让宝宝乖乖配合 ， 但长此以往会让他们对饭菜越来越挑剔 ， 一不称心如意 ， 就把饭碗一推 ， 不愿意吃了 。 因此 ， 建议在饮食方面 ， 父母千万 不要过分投其所好 ， 滋生宝宝偏食挑食的不良习惯 。
推荐阅读
- 出生■扬州最小病例！宝宝出生24小时就接受外科手术
- 中华鲟■回家！苏州常熟五尾中华鲟宝宝被小心翼翼放归长江
- 孩子|婆婆总夸“好带”，医生怒斥家长：太无知！1岁宝宝不哭不闹
- 宝宝|贪小便宜娃受罪，家长还在交智商税“毒尿不湿”被列入黑名单
- 旅行|需要准备哪些物品？全面冬季出游清单，建议收藏带宝宝出门旅行
- 宝宝|长大大多是“有福之人”，占一点也很好宝宝身上这三个部位越大
- 退烧药|选对退烧药才是关键宝宝发烧不要着急
- 家长|竖抱就笑？看了宝宝的“视角”才明白为什么宝宝横抱就哭
- 蜂蜜|这绝对不是危言耸听蜂蜜对小宝宝来说是有毒的
- 部位|妈妈要知道宝宝身体这4个部位很怕冷