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#黑白#捏积派——宝宝睡觉黑白颠倒？几招小儿推拿手法还宝宝好睡眠( 二 )


6、睡前洗热水澡
睡前给宝宝洗热水澡 ， 让宝宝全身放松 ， 促进血液循环 ， 有助于睡眠 。 洗澡前不要给宝宝喂奶 ， 洗澡时大人扶着宝宝 ， 让他的小脚小手在水里尽情的扑腾 ， 扑腾累了就能睡个好觉 。 然后给宝宝换上睡觉穿的宽松的衣服 ， 就可以入睡了 。
7、营造睡觉氛围
宝宝太小 ， 没有辨别早晚的能力 。 所以营造睡觉的氛围是很重要的 ， 睡前给宝宝喂奶 ， 喂完奶记得要给宝宝拍嗝哦！然后将家里的灯光调暗 ， 可以给宝宝哼歌或者唱摇篮曲 ， 最后等宝宝安静以后关灯 。
还宝宝一个安稳的睡眠状态 ， 这几个小儿推拿手法 ， 爸妈们可以尝试一下哦~
#黑白#捏积派——宝宝睡觉黑白颠倒？几招小儿推拿手法还宝宝好睡眠
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【#黑白#捏积派——宝宝睡觉黑白颠倒？几招小儿推拿手法还宝宝好睡眠】1、补脾经
位置：拇指末节螺纹面 ， 或者拇指外侧缘 ， 指尖自指根成一线 。
手法：旋推拇指末节螺纹面 ， 或沿拇指外侧缘向指根方向直推为补 ， 称补脾经 。 一般操作100-500次 。
作用：补脾经可用于健脾胃、补气血等 。
#黑白#捏积派——宝宝睡觉黑白颠倒？几招小儿推拿手法还宝宝好睡眠
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2、顺运内八卦
位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心 。
手法：用左手握住孩子的除大拇指以外的四指 ， 右手拇指在孩子的八卦穴上唤醒推动 ， 按乾、坎、艮、震依次推运一周 ， 称顺运内八卦 。
功用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食 。
#黑白#捏积派——宝宝睡觉黑白颠倒？几招小儿推拿手法还宝宝好睡眠
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3、清心经
位置：中指末节螺纹面 。
手法：一手握住小儿中指 ， 用另一手拇指指腹从指根推向指尖为清心经 。 一般操作100-300次 。
作用：清心经可清热泻火、养心安神 。
#黑白#捏积派——宝宝睡觉黑白颠倒？几招小儿推拿手法还宝宝好睡眠
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4、清肝经
位置：食指末节螺纹面 。
手法：一手握住小儿食指末节 ， 用另一手拇指指腹从指根推向指尖为清肝经 。 一般操作100-300次 。
作用：清肝经可平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦 。
#黑白#捏积派——宝宝睡觉黑白颠倒？几招小儿推拿手法还宝宝好睡眠
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5、捣小天心
位置：手掌大鱼际和小鱼际交界处凹陷中
手法：以左手托住小儿左手 ， 将右手食指或者中指屈曲 ， 用中指尖或屈曲的指间关节捣 。
作用：镇静安神 ， 用于小儿惊风抽搐、夜啼不安等 。
#黑白#捏积派——宝宝睡觉黑白颠倒？几招小儿推拿手法还宝宝好睡眠
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6、摩揉百会
位置：头顶正中线与两耳尖连线之交点 。
操作：医者用指端按或揉 ， 称按百会或揉百会 。
次数：按30～50次 ， 揉100～200次 。
作用：升阳举陷 ， 安神镇惊 ， 开窍明目 。
#黑白#捏积派——宝宝睡觉黑白颠倒？几招小儿推拿手法还宝宝好睡眠
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如果一时难以纠正 ， 也不要太着急 ， 坚持下去 ， 几周以后就会有效果 。 纠正时注意把握度 ， 不宜使宝宝在白天过于疲劳 。 另外 ， 由于宝宝的消化系统还不成熟 ， 消化能力较弱 ， 平时在宝宝的饮食护理上 ， 睡前不要吃得过饱哦~
不管用什么方法 ， 都不能立刻见效 。 所以要想改变宝宝睡颠倒的情况 ， 家长一定要有耐心 ， 坚持才有效果！在宝宝闹觉的时候要多哄哄 ， 不要生气或者对宝宝大喊 。 时间久了 ， 宝宝就会按照家长的意愿养成良好的睡眠习惯 ， 形成正确的生物钟 。


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