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「身高」他却长到了191？做好这3点孩子轻松长高林书豪父母身高不到170

江苏龙网_原题是：林书豪父母身高不到170 ， 他却长到了191？做好这3点孩子轻松长高
身高体重直接影响一个人的身材气质 ， 一般情况下身材高挑匀称的人 ， 在社会上更加容易获得成功机会 。
也很正因为这样 ， 很多父母都非常在意孩子从小的身高培养 。 众所周知 ， 一个人的身高如何大部分取决于遗传 ， 父母个子如果都高挑以后孩子也不会矮到哪里去 。
不过有些时候 ， 父母身高都不出众生下来的孩子却"负负得正"成为了大高个 。
「身高」他却长到了191？做好这3点孩子轻松长高林书豪父母身高不到170
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父母身高不到170 ， 孩子却长到了190？
NBA的球星身高都是令人瞩目的 ， 很多人看着他们的身材就只有羡慕的份 ， 感慨遗传基因好 。
不过球星中也有爸妈都是普通人身材的 ， 就拿林书豪来说 ， 通过他的家庭大合照不难发现 ， 除了他自己 ， 其他家庭成员的身高都没有太出众 。
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尤其是父母两人身高都不到170 ， 而他自己却长到了191 。 这个现象除了"基因突变"之外 ， 和后天的成长因素有很大的关系 。
林书豪从小在国外长大 ， 在饮食方面更偏向欧美 ， 从小摄入的肉类和牛奶比亚洲人多 。
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再加上他酷爱篮球从小就开始训练 ， 运动量也比普通孩子大很多 ， 身高能够长大190自然也就不奇怪了 。
其实像林书豪这样 ， 父母身高都不优越 ， 自身却突飞猛进长到180以上的情况有很多 ， 绝对不是个例 ， 普通人中也常见 。
这足以说明了后天的环境可以在一定程度上改善身高 。
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养娃做好这3点孩子轻松长高
现在的父母对于育儿这件事非常上心 ， 在营养物质上也给的充足 。 不过长高这件事可不是靠单纯补充营养物质就可以更改遗传基因的 ， 还需要多方面的努力 。
其实养娃做好这3点 ， 孩子就可以轻松长高 。
一、饮食注意
孩子在成长的过程中需要注意饮食这已经是老生常谈的问题了 ， 不过怎么吃很多人却不知道 。
除了被一致认可的牛奶要每天摄入之外 ， "红白肉"一样也不能少 。 所谓红肉就是猪肉、牛肉这些就能够给身体提供足够能量的肉类 。
而白肉就是深海鱼肉 ， 这两种肉类都需要经常摄入 ， 可以更全面的提供孩子的营养 ， 让孩子的身高得到保障 。
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二、选择合适的运动
运动也可以促进孩子的身高 ， 比较适合孩子的就是跑步或者打球 ， 或者跳远跳绳等的 。
在运动的过程中 ， 孩子的肌肉和韧带可以得到拉伸 ， 这时候就有利于刺激骨骼下的生长点 ， 帮助身高增长 。
不过安排孩子运动要适度 ， 不可以过度 ， 否则也会让身体过度疲劳造成负担 。
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三、保证充分的睡眠
老人总说孩子是在睡觉中长大的 ， 其实这句话有一定的道理 。 睡觉的时候孩子的身体里会分泌出促进生长的激素 ， 尤其有利孩子的骨骼发育 。
所以做父母的应该监督孩子每天十点之前睡觉 ， 睡够十个小时 。


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